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食欲増進「豚肉の香草焼き」

食欲増進「豚肉の香草焼き」

青しその香り成分ペリルアルデヒドの強い抗菌作用で食中毒を予防、食欲増進。しょうがの香り成分ショウガオールの抗酸化作用でがんを予防。辛味成分ジンゲロンが体を温め血行をよくし風邪の初期症状を緩和。長ねぎの香り成分硫化アリルが豚肉のビタミンB1の吸収を高め疲労も回復させてくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約325kcal
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美しいお肌に「しめじとウインナーのカレー炒め」
★★★★ 4 (1人)
しめじに含まれるビタミンB2とピーマンに含まれるビタミンAとCが肌荒れを予防し、お肌を美しく保ってくれると言われています。カレー粉に含まれる... 20
148kcal
元気はつらつ「豆腐と白菜の中華風味鍋」
★★★★★ 5 (1人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、豆腐に含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、レシチンが血液の循環を良くしてくれ、イソフラボ... 20
305kcal
疲労回復に「生ハムと長いもの酢のもの」
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生ハムや長いもに含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、長いもやきゅうりに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄して高血圧を予防してくれ... 20
147kcal
肝臓を丈夫に「大根といかのゴロ煮」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、大根やしめじ、いんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。いかの旨味がしみ込ん... 30
253kcal
疲労回復に「うなぎのレタス巻き」
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うなぎに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、レタスに... 15
109kcal
疲労回復に「豚肉とかぼちゃのテンメンジャン炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ピーマンやかぼちゃに含まれるビタミンAが肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやしいたけに含まれる食物繊維... 30
316kcal
疲労回復に「豚肉と豆腐のチャンプルー」
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豚肉や豆腐に含まれるビタミンB1や、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ピーマンや卵、みつ葉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防する... 20
320kcal
貧血予防に「あさりとごぼうの酢煮」
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あさりに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが肝臓を丈夫にし、ごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 20
184kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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