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疲労回復「洋ナシの赤ワイン煮」

疲労回復「洋ナシの赤ワイン煮」

赤ワインのポリフェノールの抗酸化作用で血液サラサラ、動脈硬化を予防。洋なしの果糖と赤ワインのW効果で疲労を回復。疲れたときにお勧めのリラックス効果の期待できる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約286kcal
★★★★ 4 (1人)
ニャンコ ★★★★ 4
あっさりしていて美味しかった。ただワインのアルコールがなかなか飛ばなくてレシピの時間より追加で5分ほど加熱した。
血液サラサラ「サワラと長芋の炒め煮」
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さわらのEPAが血中コレステロールを減らし動脈硬化や血栓を予防。DHAが脳細胞を活性化。長いもの粘り成分ムチンが粘膜を潤したんぱく質を無駄な... 25
295kcal
プレゼントに「カシスの宝石」
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カシスは日本語で黒すぐりのことで、カシスに含まれるアントシアニンは目の疲労を和げてくれる効果があると言われています。カシスで作ったリキュール... 40
460kcal
疲労回復に「豚肉の昆布茶風味ソテー」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、オクラに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促してく... 25
294kcal
疲労回復に「豚肉と玉ねぎのピザソース煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、炒めた玉ねぎに含まれるオリゴ糖が腸内環境をととのえてくれると言われています。市販のピザソー... 30
432kcal
疲労回復に「長いもたっぷりチャーハン」
0 (0人)
ベーコンや長いもに含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を高めてくれると言わ... 20
504kcal
疲労回復に「じゃがいもとキャベツ入りハンバーグ」
★★★★★ 5 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌の健康を守って... 30
350kcal
疲労回復に「きのことトマトのマーミナーチャンプルー」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1ともやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させ、もやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンに含まれる... 10
259kcal
疲労回復に「けずりぶしの肉巻きライスカツ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、小ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、チーズに含まれるカルシウム... 30
747kcal
貧血予防に「洋風さっぱりうどん」
0 (0人)
小松菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、小松菜やささみに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、小松菜やまいたけに含まれ... 20
298kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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