TOP > 「滋養強壮」検索結果(1777件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

貧血予防に「豚肉とほうれん草のヘルシーサラダ」

貧血予防に「豚肉とほうれん草のヘルシーサラダ」

ほうれん草の鉄分がビタミンCにサポートされ血行をよくし、疲労を防ぎ、貧血や冷え性を予防・改善。カロテンが皮膚や粘膜の健康を保ちがんも予防。豚肉のビタミンB1が疲労を回復し、精神状態を安定させてくれるヘルシーな一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約236kcal
0 (0人)
貧血予防に「焼きささみとねぎのマヨしょうゆサラダ」
0 (0人)
水菜に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ささみや水菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、長ねぎに含まれる硫化ア... 20
140kcal
夏バテ予防に「夏野菜のさっぱりライスサラダ」
0 (0人)
ウィンナーやコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、トマトやピーマンに含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、コーンや... 25
935kcal
疲労回復に「ウィンナーとにんじんのカレー炒め」
0 (0人)
ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、にんじんに含まれるビタミンAが風邪や肌荒れを予防し、にんじんやしめじに含まれる食物繊維が便秘... 20
249kcal
疲労回復に「れんこんとひき肉の炒め煮」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、れんこんやこんにゃくに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると... 25
148kcal
疲労回復に「豚肉のコーヒー煮」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、水菜やミニトマトに含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、水菜や玉ねぎに含まれる便秘を予防・... 25
293kcal
スタミナアップに「牛肉とキャベツのさっぱりサラダ」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、キャベツやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 15
400kcal
疲労回復に「カラフルひとくちカツ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ブロッコリーやにんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、チーズに含まれ... 30
279kcal
疲労回復に「アスパラとおとし卵のみそ汁」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸や、みそに含まれる大豆ペプチドが疲労を回復し、アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし、卵に含まれ... 10
125kcal
スタミナアップに「牛肉の柳川風卵とじ」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にし、ごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防... 15
422kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果