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肝機能強化に「海老のロールサンド揚げ」

肝機能強化に「海老のロールサンド揚げ」

えびのタウリンが肝機能を高め、解毒作用を強化、胆汁酸の分泌を促しコレステロールを分解。赤色素アスタキサンチンの強い抗酸化作用で活性酸素を抑制しがんを予防。えびの紅色と大葉の緑が鮮やかな一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約314kcal
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眼精疲労に「空豆と豆腐のそぼろあんかけ」
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そら豆と豚肉のビタミンB1が糖質をエネルギーに変えるのを助け自律神経のバランスを整え筋肉や神経の疲労を回復。そら豆のビタミンB2が眼精疲労を... 25
338kcal
疲労回復に「豚しゃぶしゃぶ肉の香味サラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、にんにくに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれると言われています。みょうがの... 20
431kcal
疲労回復「牛肉のカレー中華丼」
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牛肉に豊富なナイアシンが血行をよくし冷え性を改善。ヘム鉄が貧血を予防。牛肉の良質なたんぱく質とアスパラのアスパラギン酸が疲労に対する抵抗力を... 30
812kcal
疲労回復に「冬野菜たっぷり土鍋」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、白菜やかぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、にんじんに含まれる... 30
362kcal
疲労回復に「さつまいもの豚ロールからあげ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、さつまいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。市販の唐揚げ調味料を使... 25
319kcal
お腹すっきり「鶏ひき肉とスイートコーンのスープ」
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コーンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンB1が疲労を回復し、とうもろこしや鶏肉に含まれるビタミンB2や鶏肉に含まれるビタミンA... 25
161kcal
リラックスタイムに「アイスクリームといちごのチョコがけ」
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チョコレートに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、牛乳やバニラアイスクリームに含まれるカルシウムがイライラした気持ちを鎮め、いちご... 15
196kcal
疲労回復に「エリンギとペンネのクリーム煮」
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ハムに含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、エリンギやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、生ク... 30
713kcal
疲労回復に「簡単ライスサラダ」
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生ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を高めて疲労を回復し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防すると言われています。手軽に... 20
462kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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