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バレンタインに「簡単ビスケチョコ」

バレンタインに「簡単ビスケチョコ」

チョコとココアの原料であるカカオマスポリフェノールの香りが集中力や記憶力を高める効果も! 手作り度満点だけどラクラク。お菓子ビギナーでも絶対失敗しない一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約1897kcal
★★★★★ 5 (2人)
クイッキング編集部 ★★★★★ 5
データを修正いたしました。 ご指摘ありがとうございました。

愛用者 ★★★★ 4
作り方のところの、バターがパターになってましたよ…
貧血予防に「かつおのおろし和え」
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鰹の鉄分とビタミンB12が貧血を予防。DHAが脳を活性化。EPAがコレステロールを減らし血液サラサラ効果。大根に含まれる消化酵素ジアスターゼ... 20
220kcal
貧血予防に「牡蠣(かき)のオイル焼き」
0 (0人)
牡蠣に含まれる鉄分とビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を防いで新陳代謝も高め、タウリンには肝機能を高める働きもあると言われています... 25
256kcal
レンジで簡単「にんにくのスタミナおこわ」
★★★ 3 (1人)
梅干に含まれるすっぱさのもとクエン酸がもち米に含まれる糖質の代謝を促進し疲れた体を癒してくれ食欲を増進させてくれると言われています。レンジで... 30
309kcal
疲労回復に「焼きアスパラと焼き揚げの味噌汁」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させてくれ、アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にしてくれ、小揚げに含まれる大豆イソフ... 10
161kcal
貧血予防に「牛しゃぶともやしの韓国風サラダ」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質のたんぱく質やもやしに含まれるアスパラギン酸がスタミナを増強し、もやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 20
302kcal
疲労回復に「削り節たっぷりライスコロッケ」
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豚肉やグリーンピースに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。... 30
668kcal
貧血予防に「牛ひき肉のキーマカレー」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質がスタミナをアップし、トマトやピーマンに含まれるビタミンA・Cが肌の健康を守り、赤唐辛子に... 30
472kcal
疲労回復に「豆入りミートローフ」
0 (0人)
合いびき肉やミックス豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、じゃがいもや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、じゃがいもに含まれるビ... 50
532kcal
疲労回復に「オレンジ白玉のフルーツあえ」
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甘納豆に含まれるビタミンB1が、白玉粉に含まれる糖質の代謝を促し、フルーツに含まれる果糖とともに疲労を回復し、甘納豆やフルーツに含まれる食物... 20
314kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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