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老化予防に「たけのこと春雨のひき肉炒め」

老化予防に「たけのこと春雨のひき肉炒め」

たけのこのえぐみ成分チロシンが新陳代謝を促進し、脳を活性化・老化を防止。食物繊維が便秘を改善し、大腸がんを予防。アスパラギン酸で滋養強壮効果。旬のたけのこで試して頂きたい一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約384kcal
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疲労回復に「青汁のあんころもち」
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こしあんの原料小豆のビタミンB1が白玉粉の糖質をエネルギーに変え、疲労物質がたまるのを防いで疲労回復効果。小豆のサポニンと青汁の食物繊維が便... 30
165kcal
疲労回復に「冷やし中華」
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ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、トマトに含まれるビタ... 30
463kcal
肝臓を丈夫に「いかと紫玉ねぎの酢のもの」
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いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、亜鉛が味覚障害を予防し、紫玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして血液をサラサラにしてくれると言... 15
95kcal
疲労回復に「トマトと大豆のバターライス」
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ウィンナーや大豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、トマトやピーマンに含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防すると言われて... 20
610kcal
貧血予防に「小松菜とささみのスパゲティ」
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小松菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、小松菜やささみに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予... 25
392kcal
疲労回復に「豚肉とかぶのトマトスープ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、トマトに含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防すると言わ... 20
132kcal
疲労回復に「ひなあられ風もち米肉団子」
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豚肉に含まれるビタミンB1がもち米に含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の代謝を促し、キャベツに... 30
93kcal
タウリンで肝機能促進!「あさりとアスパラの花束パスタ」
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あさりに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、アスパラギン酸が疲労を回復し、スモークサーモンに含まれるEP... 15
352kcal
スタミナアップに「牛肉と卵の中華風炒め」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質が体の抵抗力を高めてスタミナをアップをし、牛肉や卵に含まれる鉄分が貧血を予防し、たけのこに含まれる亜鉛が味覚障... 15
423kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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