TOP > 「滋養強壮」検索結果(1772件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

肝機能強化「ホタテと貝割れ菜のワサマヨ和え」

肝機能強化「ホタテと貝割れ菜のワサマヨ和え」

ほたてのタウリンが心臓や肝臓の働きを高め高血圧を予防。インスリンの分泌を促し血糖値を下げ糖尿病を予防。亜鉛が味覚障害を防いで老化も防止。かいわれの辛味成分アリルマスタードオイルが胃液の分泌を促してくれる酒の肴にも最適な1品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約153kcal
0 (0人)
抵抗力アップに「かぼちゃのサモサ風」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAになり肌や粘膜を丈夫にして体の抵抗力をアップさせてくれると言われています。油で揚げることでカ... 30
186kcal
冷え症予防に「白菜とえのきのしょうが醤油あえ」
0 (0人)
しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロールが新陳代謝を促し、血液の流れを良くして体を温めてくれ、えのきだけに含まれるビタミンB1がイライラを防い... 15
36kcal
疲労回復に「アスパラと春野菜のサラダ ポーチドエッグのせ」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させ、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし、卵やアスパラ、ミニトマトに含まれるビタミンAや、... 25
320kcal
疲労回復に「ビーフン肉みそサラダ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1がビーフンに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、にんじん... 30
443kcal
貧血予防に「ほうれん草ともやしのスープ」
0 (0人)
ほうれん草に含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、食物繊維が便秘を予防・改善し、ほうれん草やトマト... 15
35kcal
食欲増進「鶏肉と長ねぎのかぼす添え」
0 (0人)
かぼすに含まれるクエン酸が食欲を増進し、ビタミンCが免疫力を高め、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言... 25
267kcal
疲労回復に「豚肉とれんこんの甘みそ炒め煮」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、れんこんやしめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒... 25
222kcal
肝臓を丈夫に「たことみつ葉の酢みそあえ」
0 (0人)
たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となって新陳代謝を高め、食物繊維が便秘を予防・改善し、み... 20
75kcal
疲労回復に「豚肉と煎り大豆の梅みそ煮」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1や、みそに含まれる大豆ペプチド、梅干しに含まれる酸味のクエン酸が疲労を回復し、大豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・... 30
418kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果