TOP > 「滋養強壮」検索結果(1747件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

ダイエットに「ピリカラこんにゃく」

ダイエットに「ピリカラこんにゃく」

こんにゃくはノーカロリーで食物繊維が豊富。主成分コンニャクマンナンが腸内の老廃物を掃除してコレステロールを下げ、大腸がんを予防。便秘を解消してお腹スッキリ、ダイエットや整腸に最適。豆板醤のピリッとした辛さがお酒の肴にもおすすめの一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約110kcal
0 (0人)
スタミナ増強「牛のステーキ丼」
0 (0人)
牛肉の良質のタンパク質は必須アミノ酸をバランスよく含み、体の抵抗力を高める作用があると言われています。彩りに添えるだけではなくかいわれの辛み... 15
823kcal
疲労回復に「ラムじゃが」
0 (0人)
じゃがいもとラム肉に含まれるビタミンB1が糖質をエネルギーに換え疲労を回復させてくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の体内での吸収... 30
407kcal
肝臓を丈夫に「いかと水菜の梅ポン酢」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、水菜に含まれる鉄分と葉酸が貧血をカルシウムが骨粗鬆症を予防してくれ、ビタミンA・C・Eがお肌... 20
87kcal
疲労回復に「うなぎのレタス巻き」
0 (0人)
うなぎに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、レタスに... 15
109kcal
疲労回復に「豚肉のねぎみそ焼き」
0 (0人)
豚肉や長いもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、長いもに含まれるムチンが胃の粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、... 20
226kcal
水切りヨーグルトと一緒にホエイも活用!「ホエイはちみつレモン」
★★★ 3 (1074人)
水切りヨーグルトを作る時にできるホエイには、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、多糖類などが含まれています。ホエイは捨てずに活用しましょう。... 2
67kcal
ビタミンB1で疲労回復!「たっぷりキャベツとゆで大麦餃子」
0 (0人)
豚肉や合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キャベツやしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。... 30
40kcal
スタミナアップに「牛肉となすのスタミナ炒め」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強し、鉄分が貧血を予防し、なすに含まれる紫色素ナスニンが目の健康を守り、食物繊維が便秘を予防・改... 15
362kcal
疲労回復に「アスパラとえびのマヨグラタン」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、牛乳やチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にす... 25
280kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果