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疲労回復「コーンころミートボール」

疲労回復「コーンころミートボール」

豚肉とコーンのビタミンB1のWパワーで、脂質や糖質の代謝を促し疲労を回復、イライラ解消。ビタミンB2とナイアシンが肌をきれいに。ねぎの硫化アリルのサポートで吸収率アップ。コーンのビタミンEとリノール酸が動脈硬化を予防。レンジで手軽に作れ、お弁当のおかずにもぴったりのミートボールです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約300kcal
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肝機能強化「カレー風味のパンプキンサラダ」
★★★★★ 5 (1人)
かぼちゃのビタミンA・C・Eが活性酸素の働きを抑えがんを予防。ビタミンAが粘膜を丈夫にし、風邪も予防。えびのタウリンとカレー粉のクルクミンが... 15
202kcal
肝臓を丈夫に「いかとレタスの中華風サラダ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、にんじん... 15
127kcal
疲労回復に「豚肉のマヨパン粉焼き」
1 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、トマトやサラダ菜に含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予... 20
418kcal
簡単彼ごはん!「チーズ明太子のスパゲティ」
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2月14日のバレンタインにおすすめ!パッと簡単に出来るのにおしゃれに見える、彼ごはんはいかが?ピリッと辛い明太子とチーズの風味が食欲をそそり... 20
765kcal
水切りヨーグルトと一緒にホエイも活用!「ホエイはちみつレモン」
★★★ 3 (1074人)
水切りヨーグルトを作る時にできるホエイには、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、多糖類などが含まれています。ホエイは捨てずに活用しましょう。... 2
67kcal
疲労回復に「肉団子とじゃがいものケチャップあえ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善すると... 25
370kcal
貧血予防に「しめさばとひじきのサラダ」
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ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、しめさばに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化... 15
162kcal
スタミナアップに「牛肉と卵の中華風炒め」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質が体の抵抗力を高めてスタミナをアップをし、牛肉や卵に含まれる鉄分が貧血を予防し、たけのこに含まれる亜鉛が味覚障... 15
423kcal
健康なお肌に「かれいのカレー風味フライ」
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かれいに含まれるビタミンB2や、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かれいに含まれるEPAが血... 20
218kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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