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疲労回復に「メロンカップワイン風味」

疲労回復に「メロンカップワイン風味」

メロンに含まれる甘味成分果糖やブドウ糖が即効性のエネルギー源になり疲れを癒してくれ、カリウムが体に余分なナトリウムや水分を排泄してくれると言われています。メロンとワインゼリーの相性がばっちりのお洒落な大人向きのデザートレシピです。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約69kcal
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疲労回復に「冷やし中華」
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ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、トマトに含まれるビタ... 30
463kcal
肝臓を丈夫に「えびと豆苗のマヨネーズあえ」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、アスタキサンチンが抗酸化作用を発揮して老化を予防し、豆苗に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、... 20
133kcal
スタミナアップに「もやしの牛肉巻き」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質や、もやしに含まれるアスパラギン酸がスタミナをアップし、牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、もやしに含まれる食物... 25
253kcal
疲労回復に「うなぎときゅうりの簡単ちらし寿司」
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うなぎに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、うなぎや卵に含まれるビタミンAが免疫力を高めて肌荒れや風邪を予防し、きゅうりに... 25
366kcal
肝臓を丈夫に「しじみご飯」
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しじみに含まれるタウリンや亜鉛が肝細胞の再生を促して肝機能をアップし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にすると言... 20
303kcal
スタミナアップに「簡単ローストビーフ みつ葉添え」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、牛肉やみつ葉に含まれる鉄分が貧血を予防し、みつ葉に含まれる香り成分クリプトテーネンとミツ... 25
244kcal
肝臓を丈夫に「えびとチンゲン菜のオイスター炒め」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、チンゲン菜に含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防し、しいたけに含まれるエリタ... 25
100kcal
疲労回復に「洋なしと白菜のサラダ」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、なしに含まれる果糖とともに疲労を回復し、白菜に含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄... 10
260kcal
骨や歯を丈夫に「たらと豚肉のチゲ鍋」
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たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪... 20
387kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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