TOP > 「滋養強壮」検索結果(1747件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

疲れ知らずの「ふわふわミートボール」

豚ひき肉のビタミンB1を長ねぎのアリシンがサポートして、吸収を高め糖質の代謝を促進し疲労回復・イライラ解消・集中力をアップ。ビタミンB2、ナイアシンの働きでお肌もきれいに保てる一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約178kcal
★★★★ 4 (4人)
ルイ ★★★★★ 5
にも大人気でした。子供の嫌いな椎茸、ネギなど入っていても残さず美味しいと言って食べてくれました。

koko ★★★ 3
とっても美味しかったようで、お昼に食べれなかったお弁当と、このおかずとペロリ!! 夜はぐずることなく、安眠しました♪ お父さんにもいっぱい食べて欲しいです☆ うちはみんなよく食べるのか、お肉150グラムだと保存することなく、一食で食べちゃいました。次回は2倍にしようと思います。

ゆうき ★★★★★ 5
レンジでチンすると肉汁がすごいあふれてしまったので、肉汁を受け止めれるお皿が良いですね゚.+:。(≧∇≦)ノ゚.+:。♪

non ★★★★ 4
簡単でおいしい!! また作ってって言われました☆
イライラ解消「スタミナ春巻き」
0 (0人)
にらの独特の匂いのもとで、ビタミンB1の吸収を促進する硫化アリルとβ-カロチン、ビタミンの相乗効果でガンを予防。食物繊維が便秘を解消。豚肉の... 40
543kcal
視力低下を予防「鶏もも肉のケチャップ煮」
0 (0人)
鶏肉のビタミンAが粘膜を強くし、風邪などの細菌感染を予防。パソコンやゲームなどで疲れた目を回復し、視力低下を予防。肌荒れを解消して健やかなお... 30
389kcal
脳の働きを活発に「白玉のシロップ漬け」
0 (0人)
白玉粉の原料もち米の主成分炭水化物のブドウ糖が即効のエネルギーになり、脳の働きを活発にし、疲労を回復させ基礎体力を増強。白玉のなめらかなツル... 30
471kcal
抵抗力アップに「かぼちゃのスープ」
★★★★★ 5 (7人)
かぼちゃに含まれるカロテンにはお肌や粘膜を守り体に抵抗力をつけ、肌荒れや風邪を予防してくれる効果があると言われています。かぼちゃをバターで炒... 25
238kcal
疲労回復に「豆腐のもやしあんかけ」
★★★ 3 (8人)
もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させてくれ、にんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり目や肌の健康を守ってくれると言... 25
252kcal
元気はつらつ「ミートボール」
0 (0人)
ハンバーグの種に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、ビタミンB2が皮膚や粘膜を丈夫にしてくれ、鉄分が貧血も予防してく... 15
98kcal
貧血予防に「牛肉の簡単たたきのサラダ」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、にんじんや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防すると言わ... 25
274kcal
肝臓を丈夫に「ほたての五目寿司」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、しいたけやにんじん、たけのこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵やきぬさやに含まれるビタミン... 30
398kcal
肝臓を丈夫に「いかげそとたこのせんべい衣」
0 (0人)
いかやたこに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、亜鉛が味覚障害を予防し、かいわれ菜に含まれるアリルマスタードオイルが胃液の分泌を促すと言われ... 20
248kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果