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肝機能強化「海老の梅マヨ和え」

肝機能強化「海老の梅マヨ和え」

えびのタウリンが肝臓や心臓の機能を強化。コレステロールや血圧を低下させ高血圧や動脈硬化を予防。タウリンと梅のクエン酸が疲労を回復。疲れがたまっている方におすすめの一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約147kcal
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貧血予防に「かつおのおろし和え」
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鰹の鉄分とビタミンB12が貧血を予防。DHAが脳を活性化。EPAがコレステロールを減らし血液サラサラ効果。大根に含まれる消化酵素ジアスターゼ... 20
220kcal
目の健康に「トマトと焼きなすのサラダ」
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トマトに含まれる赤色素リコピンが抗酸化作用を発揮して生活習慣病を予防してくれ、なすに含まれる紫色素ナスニンが目の健康を守ってくれると言われて... 15
144kcal
体ぽかぽか「鍋焼きうどん」
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鶏肉と小松菜に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが冷え性を改善してくれると言われています。小松菜に含まれるカルシウ... 25
659kcal
肝臓を丈夫に「かぶとえびのコチュジャン風味」
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えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高めてくれ、かぶやみつ葉に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、コチュジャンに含まれる辛味成分カプ... 15
224kcal
元気はつらつ「春キャベツと生ハムの梅昆布茶パスタ」
★★★★★ 5 (1人)
生ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、キャベツに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われ... 30
537kcal
貧血予防に「ほうれん草のアーモンド炒め」
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ほうれん草に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ほうれん草やアーモンドに含まれる鉄分が貧血を予防し、アー... 10
85kcal
スタミナアップに「家庭風ビーフシチュー」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強し、鉄分が貧血を予防し、じゃがいもに含まれるビタミンCやにんじんに含まれるビタミンA、ブロッコ... 60
613kcal
健康なお肌に「にんじんと春雨のチャプチェ」
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にんじんに含まれるビタミンAが肌の健康を守り、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、春雨に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われ... 15
215kcal
骨や歯を丈夫に「たらと豚肉のチゲ鍋」
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たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪... 20
387kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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