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体ぽかぽか「鶏団子とにらとトマトのスープ」

体ぽかぽか「鶏団子とにらとトマトのスープ」

鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや細胞の老化を防いで血行を促進し冷え性も改善してくれると言われています。トマトの酸味が食欲をそそる体が温まるスープです。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約141kcal
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疲労回復に「きのこと野菜の調製豆乳煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、しめじやエリンギ、白菜、アスパラに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。... 30
240kcal
肝臓を丈夫に「あさりとレタスの蒸し煮」
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あさりに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、レタスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 20
138kcal
疲労回復に「豚肉とごぼうとこんにゃくのみそ煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ごぼうやこんにゃくに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが... 25
238kcal
肝臓を丈夫に「ほたて入り具だくさん春巻き」
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ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、にんじんやしいたけ、たけのこ、セロリに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にらに含まれるビタミン... 30
438kcal
スタミナアップに「牛肉と白菜の炒め煮」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強し、鉄分が貧血を予防し、白菜に含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、食物繊維が便秘を... 20
307kcal
ビタミンB1で疲労回復!「たっぷりキャベツとゆで大麦餃子」
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豚肉や合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キャベツやしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。... 30
40kcal
スタミナアップに「牛ステーキ肉と野菜のピリ辛炒め」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分が貧血を予防し、もやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、亜鉛が味覚障害を予防す... 15
316kcal
疲労回復に「炊き込みご飯のライスバーグ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ごぼうやたけのこ、にんじんに含まれる食物繊維が便秘を... 30
228kcal
スタミナアップに「牛肉のフライパンすき煮」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、牛肉に含まれる鉄分や、春菊に含まれる鉄分やビタミンKが貧血を予防すると言われています。フ... 20
344kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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