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疲労回復「甘なっとうのツルツル白玉」

疲労回復「甘なっとうのツルツル白玉」

白玉粉の原料もち米のブドウ糖がエネルギー源に。小豆のビタミンB1がブドウ糖の代謝を促進しエネルギーを供給、疲労を回復。小豆のサポニンとカリウムの利尿作用でむくみ解消。白玉と甘なっとうの甘味がマッチしたツルッとした食感がおいしい和風スイーツ。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約59kcal
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疲労回復に「はんぺんの豚肉巻きフライ」
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はんぺんのカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促しエネルギーに変えて、体内に疲労物質がたまるのを防止... 40
363kcal
疲労回復に「ゆり根の梅肉あえ」
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梅干に含まれる酸味成分クエン酸が疲労物質の乳酸を分解し、筋肉への疲労物質の蓄積を防いでくれると言われています。梅干の酸味とゆり根のほのかな甘... 20
96kcal
疲労回復に「いちごの揚げロール」
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食パンに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって疲労を回復させ、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。いちごを使っ... 30
498kcal
疲労回復に「野菜とハムのテリーヌ風サラダ」
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ハムやコーンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、オクラに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、トマトやオクラに含まれるビタミンAが皮膚や... 60
91kcal
疲労回復に「春の蒸し野菜 ドレッシング添え」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸やウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、アスパラやにんじんに含まれるビタミンAやじゃがいもに含まれ... 20
393kcal
肝臓を丈夫に「いかといんげんのマスタードマヨあえ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、いんげんに含まれるアスパラギン酸がスタミナを増強し、ビタミンA・B2が肌の健... 20
199kcal
疲労回復に「豚肉とえのきともやしの簡単蒸し」
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豚肉に含まれるビタミンB1や、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、えのきやもやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われて... 20
371kcal
コーヒーを練り込んだ団子に、コーヒーあんをたっぷり!「コーヒーみたらし団子」
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コーヒーに含まれるカフェインが脳の働きを活性化し、胃液の分泌を促し、白玉粉に含まれる炭水化物が即効性のエネルギーになり疲労を回復すると言われ... 25
364kcal
貧血予防に「湯豆腐の牛肉のせ」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、にらに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨... 20
304kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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