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肝機能強化「牛肉入りカレーチャーハン」

肝機能強化「牛肉入りカレーチャーハン」

カレー粉のターメリック(ウコン)の主成分クルクミンが胆汁の分泌を促進し肝機能を強化。腸内でテトラヒドロクルクミンに変わり細胞の酸化を防止。牛肉の鉄分が貧血を予防・改善。卵のレシチンが善玉コレステロールを増やし動脈硬化も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約447kcal
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疲労回復「アップルポート」
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りんごの酸味クエン酸がエネルギー代謝を促進し、果糖と一緒に疲労を回復。食物繊維ペクチンが便秘を改善、コレステロールを吸着し動脈硬化も予防。食... 20
255kcal
疲労回復に「かつお節チャーハン梅風味」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、さらに梅干に含まれるクエン酸も疲れを癒してくれると言われています。梅干... 20
548kcal
疲労回復に「たけのことしいたけのチャーハン」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、たけのこやしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われて... 30
467kcal
脳を活性化「味わい塩納豆のちくわボート」
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ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化させ、カルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれると言われています。酒の肴にぴったりの一品です。... 15
153kcal
貧血予防に「たっぷりサラダのロコモコ」
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牛肉や水菜に含まれる鉄分が貧血を予防し、トマトや水菜に含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、水菜やミックスリーフに含... 30
896kcal
疲労回復に「じゃがいもとたらこのカナッペ」
★★★ 3 (1057人)
じゃがいもに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、加熱しても壊れにくいビタミンCが肌を美しく保ち、たらこに含まれるビタミンB2やビタミンEが粘... 25
260kcal
疲労回復に「春の蒸し野菜 ドレッシング添え」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸やウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、アスパラやにんじんに含まれるビタミンAやじゃがいもに含まれ... 20
393kcal
スタミナアップに「焼き飯のビビンバ」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がもやしに含まれるアスパラギン酸とともにスタミナをアップし、にらやにんじん、卵に含まれるビタミンAが肌の健康を... 25
618kcal
貧血予防に「牛肉と大根の韓国風煮」
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牛肉に含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を予防し、大根や長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 30
225kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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