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抵抗力アップ「鶏肉の赤ワイン煮」

抵抗力アップ「鶏肉の赤ワイン煮」

赤ワインの抗酸化物質ポリフェノールが血液をサラサラにし動脈硬化を予防。鶏肉のビタミンAが粘膜を強くし細菌感染を防ぎ、風邪やガンを防止。視力低下や肌荒れも防げるオシャレな一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約386kcal
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栄養満点「エリンギのトマト風味ペンネ」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、ピーマンやトマト... 30
374kcal
疲労回復に「豚しゃぶとつまみ菜のごまマヨドレッシング」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、つまみ菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。ご... 15
245kcal
疲労回復に「いちごの揚げロール」
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食パンに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって疲労を回復させ、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。いちごを使っ... 30
498kcal
肝臓を丈夫に「いかとモロッコいんげんのごまマヨあえ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、モロッコいんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ビタミンAが肌荒れを予防し、ごまに含まれるカ... 20
171kcal
疲労回復に「洋風炒めそうめん」
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ベーコンや大豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、大豆に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ミニトマトに含まれるビタミ... 20
413kcal
ビタミンB1で疲労を回復!「福神漬のチャーハン」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促進して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めると言われています。... 15
486kcal
貧血予防に「牛肉と細切り野菜のソテー」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、じゃがいもやピーマンに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、じゃがいもやにんじん、玉ねぎ、ピーマンに含まれる... 25
224kcal
肌荒れ予防に「にんじんとじゃこのチーズ春巻き」
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にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ちりめんじゃこやクリームチーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫に... 25
161kcal
疲労回復に「とうもろこしとズッキーニのかき揚げ」
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とうもろこしに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ズッキーニに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言われて... 20
189kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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