TOP > 「滋養強壮」検索結果(1681件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

肝機能を強化「たこピラフ」

肝機能を強化「たこピラフ」

たこのタウリンが胆汁酸の分泌を促しコレステロールを分解して体外に排出し動脈硬化を予防。肝機能も強化し疲労を回復。タウリンとカリウムが高血圧も予防。ビタミンB2・B12ナイアシンが協力し合って健康な美肌作りもしてくれる一品。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約398kcal
★★★★★ 5 (1人)
ごはん ★★★★★ 5
おいしそうですね
貧血予防に「牡蠣(かき)のオイル焼き」
0 (0人)
牡蠣に含まれる鉄分とビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を防いで新陳代謝も高め、タウリンには肝機能を高める働きもあると言われています... 25
256kcal
抵抗力アップに「牛肉とじゃがいものピリ辛炒め」
★★★★ 4 (2人)
牛肉の良質タンパク質が体の抵抗力を高めてくれ、鉄が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を防いでくれると言われています。ピーマンのビタミンCとじゃがい... 30
380kcal
疲労回復に「えのきと生ハムの酢のもの」
0 (0人)
生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、えのきだけやわかめに含まれ... 10
107kcal
疲労回復に「豚肉のソテー ナポリタンソース」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれると言われています... 20
509kcal
疲労回復に「豚もも肉のオイスターソース炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ごぼうやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンに含まれるビタミ... 25
242kcal
貧血予防に「なめことのりのお吸いもの」
0 (0人)
のりやなめこに含まれる鉄分が貧血を予防し、なめこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にすると言わ... 15
53kcal
疲労回復に「豚肉とブロッコリーのマヨネーズ炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鉄分や葉酸が... 25
304kcal
スタミナアップに「納豆五色丼」
0 (0人)
納豆や長いも、オクラに含まれる粘り成分ムチンがたんぱく質の消化を促してスタミナをアップし、納豆に含まれる酵素ナットウキナーゼが血液をサラサラ... 15
439kcal
疲労回復に「揚げ豚と小松菜の甘酢あん」
0 (0人)
にんにくに含まれるアリシンが豚肉に含まれるビタミンB1の吸収を促して疲労を回復し、小松菜に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われてい... 30
444kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果