TOP > 「滋養強壮」検索結果(1772件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復に「煮込みバーグ パスタ添え」

疲労回復に「煮込みバーグ パスタ添え」

合びき肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、ビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯も丈夫にしてくれると言われています。ボリューム満点の一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約592kcal
0 (0人)
若さを保つ「えびと長いものこしょう炒め」
0 (0人)
えびに含まれる赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用で老化を予防すると言われています。長いもの粘り成分ムチンが胃の粘膜を保護し、タンパク質の吸収... 25
171kcal
食欲増進に「みょうがとちくわのレモンあえ」
0 (0人)
みょうがに含まれる香り成分アルファーピネンが食欲を増進させ、血液の循環も良くしてくれると言われています。きゅうりが汗で失われたカリウムやビタ... 10
46kcal
疲れを癒す「じゃがいものそぼろ煮」
0 (0人)
豚ひき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲れを癒し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の代謝を促進し、じゃがいもに含まれるビタ... 30
330kcal
お腹すっきり「白菜のレンジ漬物」
0 (0人)
白菜や昆布に含まれる食物繊維が肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、しょうがに含まれる香り成分ジンギロールが血行を良くして体を温めてくれると言わ... 15
25kcal
疲労回復に「豚ひき肉となすのピリ辛炒め煮」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C... 20
211kcal
貧血予防に「牛肉と野菜のおろしソースあえ」
★★ 2 (1人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質がスタミナを増強し、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、なすや... 25
228kcal
疲労回復に「豚肉とエリンギの炒めもの」
0 (0人)
豚肉やエリンギに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、小松菜やエリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。お弁当の... 15
270kcal
スタミナアップに「牛肉の柳川風卵とじ」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にし、ごぼうに含まれる食物繊維が便秘を予防... 15
422kcal
元気はつらつ「レンジおかゆ」
0 (0人)
米に含まれるブドウ糖が即効性のエネルギー源になって頭や体を元気にし、たんぱく質が体の抵抗力を高め、ビタミンEが細胞の老化を防ぐと言われていま... 25
133kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果