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がん予防に「黒ごまの真っ黒ポーク」

がん予防に「黒ごまの真っ黒ポーク」

ごまの抗がんトリオ、セレン・セサミノール・ビタミンEの抗酸化作用で強力にがんを予防。リノール酸・リノレン酸・オレイン酸が血中コレステロールを下げ動脈硬化を予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復。お弁当のおかずにもぴったり。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約349kcal
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疲労回復「豚肉のキャベツ巻きフライ」
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キャベツのビタミンUが胃壁の粘膜を守り潰瘍を予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促しエネルギーに変え、疲労を回復。自律神経のバランスを調え... 30
489kcal
がん予防に「にんじんのたらこ炒め」
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にんじんのオレンジ色のもとβ-カロテンが活性酸素を除去し、老化を予防し、がんも予防。カロテンが体の中でビタミンAに変わり粘膜や皮膚を健康に保... 25
69kcal
体ぽかぽか「そら豆とペンネのパスタ」
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そら豆やベーコンに含まれるビタミンB1がペンネに含まれる糖質の代謝を良くしてくれ体温を上げ発汗を促してくれ、玉ねぎやにんにくに含まれる硫化ア... 25
413kcal
疲労回復に「豚肉のビストロ風デミグラス煮込み」
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豚肉や大豆、じゃがいもに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、キャベツやじゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善して... 20
641kcal
貧血予防に「きゅうりとひじきのサラダ」
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ひじきに含まれる鉄分や葉酸、ビタミンKが貧血を予防し、にんじんやひじきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんやきゅうりに含まれるビ... 20
88kcal
疲労回復に「菜花の肉巻き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、菜花に含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫... 25
299kcal
旬のすいかをレモンでよりさわやかに!「すいかのシェイク」
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レモンと旬のすいかに含まれるビタミンCを補給して暑い夏を乗り切りましょう。... 8
129kcal
貧血予防に「ブロッコリーと玉ねぎのスープ煮」
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ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、玉ねぎに含まれる食物繊維が便... 15
86kcal
「イカナポリタン・ブラック」
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ジャンル
 
主菜・副菜
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