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疲労回復「新玉ねぎとたこの梅肉あえ」

疲労回復「新玉ねぎとたこの梅肉あえ」

梅のクエン酸が胃腸の働きを促し、たんぱく質の消化を促進。TCAサイクルを円滑にし疲労を回復。玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めて体力をアップし疲労を回復。たこのタウリンが肝機能も強化してくれる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約151kcal
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抵抗力アップに「かぼちゃのスープ」
★★★★★ 5 (7人)
かぼちゃに含まれるカロテンにはお肌や粘膜を守り体に抵抗力をつけ、肌荒れや風邪を予防してくれる効果があると言われています。かぼちゃをバターで炒... 25
238kcal
肝臓を丈夫に「いかとエリンギのソテー」
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いかに含まれるタウリンがコレステロールを下げ動脈硬化を予防し、肝機能も強化してくれると言われています。エリンギに含まれるβ-グルカンが免疫力... 20
122kcal
疲労回復に「肉団子とキャベツの豆乳スープ煮」
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合びき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、キャベツやにんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘も予防・改善してく... 30
431kcal
貧血予防に「かつおの和風にんにくステーキ」
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かつおに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、にんにくや玉ねぎに含まれる硫化アリ... 20
320kcal
貧血予防に「ほたての中華風甘みそ炒め」
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ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を予防し、キャベツやきくらげに含まれる食物繊維が... 20
160kcal
貧血予防に「牛肉の簡単たたきのサラダ」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、にんじんや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防すると言わ... 25
274kcal
夏のブランチに!さっぱり冷製スパゲティ!
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夏休みのブランチにお子様も大好きなパスタはいかがですか。「SSK あかでみトマトドレッシング」を使えば味付けも簡単!さっぱり美味しく召し上が... 25
512kcal
疲労回復に「豚の角煮 ししとう添え」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ししとうに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、食物繊維が便秘を予防・改善... 60
997kcal
肝臓を丈夫に「もずくとえのきのスープ」
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もずくに含まれるフコイダンが肝臓の働きを高め、もずくやえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、卵に含まれるビタミンAが肌荒れを予防する... 15
60kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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