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疲労回復「甘なっとうのツルツル白玉」

疲労回復「甘なっとうのツルツル白玉」

白玉粉の原料もち米のブドウ糖がエネルギー源に。小豆のビタミンB1がブドウ糖の代謝を促進しエネルギーを供給、疲労を回復。小豆のサポニンとカリウムの利尿作用でむくみ解消。白玉と甘なっとうの甘味がマッチしたツルッとした食感がおいしい和風スイーツ。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約59kcal
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疲労回復に「はんぺんの豚肉巻きフライ」
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はんぺんのカルシウムが骨や歯を丈夫にし骨粗鬆症を予防。豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促しエネルギーに変えて、体内に疲労物質がたまるのを防止... 40
363kcal
肝機能強化に「えびの串揚げ」
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えびの旨み成分タウリンには肝機能を強化してくれる働きがあると言われています。大葉の特有の香り成分が食中毒を予防し食欲を増進させてくれる効果も... 30
330kcal
骨や歯を丈夫に「小松菜とかまぼこのわさび醤油あえ」
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小松菜やかまぼこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンA・C・Eがお肌の健康も守ってくれ、かまぼこに含まれるDHAが脳細胞の働きも... 25
74kcal
疲労回復「アスパラのトマたまソースがけ」
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アスパラのアスパラギン酸が新陳代謝を促したんぱく質の合成を進め疲労を回復させ、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし動脈効果も予防すると言... 25
267kcal
肝臓を丈夫に「えびとかぶの煮込み 中華風」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、アスタキサンチン・ビタミンEが老化を予防し、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予... 25
170kcal
疲労回復に「肉だんごとトマトの中華スープ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、トマトやきぬさやに含まれるビタミンA・Cが皮... 25
208kcal
肝臓を丈夫に「とびこといかのあえもの」
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いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、亜鉛が味覚障害を予防し、いかやとびこに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぐと言われています。酒の肴... 15
88kcal
貧血予防に「牛しぐれ煮の焼きうどん」
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牛肉やえのきに含まれる鉄分が貧血を予防し、えのきに含まれるパントテン酸が副腎の働きを高め、ストレスを軽減すると言われています。牛しぐれ煮を使... 15
510kcal
疲労回復に「アスパラのピリ辛肉巻き」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸や、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、アスパラに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防すると言われています。... 20
204kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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