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肝機能強化「いかの疲労回復サラダ」

肝機能強化「いかの疲労回復サラダ」

いかのタウリンが血圧やコレステロールを下げ、心臓や肝臓の機能を強化。さらに中性脂肪を減少させるのをお手伝い。ビタミンEの抗酸化作用で老化を予防。梅干のクエン酸が疲労を回復してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約321kcal
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脳卒中予防に「納豆の疲労回復パスタ」
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梅干に含まれるクエン酸が胃腸の働きを促進し疲労を回復。納豆に含まれるナットウキナーゼが血栓を溶かし脳の血行を良好にし脳卒中や心筋梗塞を予防。... 30
465kcal
滋養強壮に「アスパラときゅうりのいかくんサラダ」
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アスパラのアスパラギン酸が乳酸などの疲労物質を取り除き疲労回復効果。アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を強化。きゅうりの香り成分ククル... 25
75kcal
栄養満点「えのきのベーコンエッグ」
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えのきだけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われています。卵に唯一足り... 15
212kcal
疲労回復に「じゃがいもとひき肉のカレー炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促してくれ、じゃがいもに含... 20
318kcal
肝臓を丈夫に「いかと紫玉ねぎの酢のもの」
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いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、亜鉛が味覚障害を予防し、紫玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして血液をサラサラにしてくれると言... 15
95kcal
疲労回復に「ベーコンとコーン入りのポテトサラダ」
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ベーコンやコーンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれると言われて... 30
284kcal
肝臓を丈夫に「かきのキムチ炒め」
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かきに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、キムチに含まれる乳酸菌が腸内環境をととのえ、辛味成分カ... 20
121kcal
疲労回復に「チーズドレッシングのラーメンサラダ」
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ハムに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ミニトマトやきゅうり、レタスに含まれるビタミンA・Cが肌を美しく保ち、レタスに含... 25
534kcal
マシュマロとクラッカーの新しいコラボ!「リッツマシュマロサンド」
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お口に入れた時に広がるマシュマロのソフトなテイストと、クラッカーのサクッと軽やかなフレーバーがお互いを引き立て合います。相性抜群!... 5
45kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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