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疲労回復「豚バラ肉のガーリックソース」

疲労回復「豚バラ肉のガーリックソース」

にんにくのアリシンの強い殺菌力が体に侵入したウィルスを退治。豚肉のビタミンB1の吸収力を高めて糖質の代謝を促進。ビーフの10倍も含まれているビタミンB1が疲労を回復させてスタミナをつけてくれる一品。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約447kcal
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脳の働きを活発に「白玉のシロップ漬け」
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白玉粉の原料もち米の主成分炭水化物のブドウ糖が即効のエネルギーになり、脳の働きを活発にし、疲労を回復させ基礎体力を増強。白玉のなめらかなツル... 30
471kcal
滋養強壮に「クリームチーズ&アスパラDON」
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アスパラのアスパラギン酸が新陳代謝を促したんぱく質の合成を高め疲労回復効果。穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし動脈硬化を予防。クリーム... 15
418kcal
貧血予防に「牛肉の香草焼き」
★★★ 3 (1135人)
牛肉やみつ葉、青じそに含まれる鉄分が貧血を予防し、みつ葉に含まれるビタミンCが鉄分の吸収を促し、青じそやみつ葉に含まれるビタミンAが肌荒れを... 20
247kcal
栄養満点「目玉焼きの野菜添え」
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卵やいんげんに含まれるビタミンA・B2やじゃがいもに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、じゃがいもやいんげんに含... 20
248kcal
疲労回復に「豚肉とかぶのトマトスープ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、トマトに含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防すると言わ... 20
132kcal
食欲増進「セロリの甘酢漬け」
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セロリに含まれる香り成分セダノリッドやセネリンが食欲を増進し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、セロリやえのきに含まれる食物繊維が便秘... 20
31kcal
疲労回復に「肉団子とじゃがいものケチャップあえ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、食物繊維が便秘を予防・改善すると... 25
370kcal
肝臓を丈夫に「シーフードグラタン」
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えびやいかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くし、じゃがいもに含まれるビタミンB1が疲労を回復すると... 30
526kcal
スタミナアップに「牛肉と卵の中華風炒め」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質が体の抵抗力を高めてスタミナをアップをし、牛肉や卵に含まれる鉄分が貧血を予防し、たけのこに含まれる亜鉛が味覚障... 15
423kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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