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風邪予防に「チキントマトのショートパスタ」

風邪予防に「チキントマトのショートパスタ」

鶏肉のビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れや風邪を予防。トマトの赤色素リコピンの抗酸化作用でがんも予防。にんにくのにおいのもとアリシンと玉ねぎの硫化アリルで血液サラサラ。チキンのトマト煮がショートパスタにマッチしたボリューム満点の一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約650kcal
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肝臓を丈夫に「じゃがいもとほたて貝柱水煮のさっぱり煮」
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ほたてに含まれるタウリンが肝機能を高めてくれ、じやがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが胃腸の粘膜を守ってくれると言われています。... 25
112kcal
疲労回復「牛肉のカレー中華丼」
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牛肉に豊富なナイアシンが血行をよくし冷え性を改善。ヘム鉄が貧血を予防。牛肉の良質なたんぱく質とアスパラのアスパラギン酸が疲労に対する抵抗力を... 30
812kcal
疲労回復に「長いもたっぷりチャーハン」
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ベーコンや長いもに含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収を高めてくれると言わ... 20
504kcal
おもちのカナッペ
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.... 15
0kcal
疲労回復に「カレーうどん」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、玉ねぎやしめじに含まれる食物繊維が便秘を予防... 35
559kcal
貧血予防に「牛肉とかぶのトマト煮」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、トマトに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を促し、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 30
238kcal
脳の活性化に「うなぎの柳川風」
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うなぎに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、うなぎや卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ごぼうに含まれる食物繊... 25
315kcal
マシュマロとクラッカーの新しいコラボ!「リッツマシュマロサンド」
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お口に入れた時に広がるマシュマロのソフトなテイストと、クラッカーのサクッと軽やかなフレーバーがお互いを引き立て合います。相性抜群!... 5
45kcal
疲労回復に「スペアリブの甘辛揚げ」
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スペアリブに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、コラーゲンが細胞と細胞をつないで皮膚に栄養を補給し、にんにくに含まれるアリシンがビタミンB1... 20
765kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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