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肝機能強化「チキンのソテーカレー風味」

肝機能強化「チキンのソテーカレー風味」

鶏肉のビタミンAが粘膜を強化、細菌感染・視力低下を防止。トマトの赤色素リコピンの抗酸化作用でがんを予防。カレー粉の主原料ターメリック(ウコン)の主成分クルクミンが肝機能を強化し、動脈硬化も予防してくれる一品。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約510kcal
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栄養満点「お楽しみきんちゃく」
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キャベツのビタミンU(キャベジン)が胃の粘膜を保護し潰瘍を予防。ビタミンCが免疫力もアップ。栄養完全食品といわれる卵に足りないビタミンCをキ... 30
250kcal
美しいお肌に「しめじとウインナーのカレー炒め」
★★★★ 4 (1人)
しめじに含まれるビタミンB2とピーマンに含まれるビタミンAとCが肌荒れを予防し、お肌を美しく保ってくれると言われています。カレー粉に含まれる... 20
148kcal
疲労回復に「レンジDE中華丼」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれ、ほうれん草に含... 20
508kcal
体ぽかぽか「きのことえびのクリーム煮」
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しめじに含まれるビタミンB2がお肌の健康を守り、ナイアシンが血行をよくして冷え症を改善してくれ、えびに含まれるタウリンが肝機能を高めてくれる... 30
345kcal
牛乳と春キャベツのカルボナーラ
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させ、にんにくに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を高め、キャベツに含まれる食物... 30
827kcal
貧血予防に「ブロッコリーのケチャップドレッシングがけ」
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ブロッコリーに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、卵に含まれるビタミンA・B2、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし... 20
84kcal
肝臓を丈夫に「ほたてと大根のおこわ」
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ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 35
324kcal
貧血予防に「セロリのコンビーフあえ」
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コンビーフに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を予防し、セロリに含まれる香り成分セダノリッドやセネリンが食欲を増進す... 15
61kcal
スタミナアップに「牛肉と豆腐のチゲ」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強し、キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫... 20
282kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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