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自律神経失調症に「手作りソーセージ風」

自律神経失調症に「手作りソーセージ風」

豚ひき肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲労を回復。自律神経のバランスを保ち自律神経失調症や更年期障害を緩和。オレイン酸やステアリン酸がコレステロールを下げ動脈硬化も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約286kcal
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たけのこパスタ
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ベーコンに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、赤唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼させ、大葉に含まれる... 20
638kcal
元気はつらつ「レンジDEミートローフ」
★★★★★ 5 (2人)
合びき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれると言われています。... 25
334kcal
体ぽかぽか「揚げもち鍋」
★★★★★ 5 (1人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防してくれ、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してくれ、水菜に含まれる食物繊維... 30
681kcal
疲労回復に「豚肉とごぼうのサラダ菜巻き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ごぼうやにんじん、玉ねぎ、サラダ菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 25
346kcal
肝臓を丈夫に「たこのチヂミ」
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たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛やビタミンEが細胞の老化を防ぎ、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くし、卵に含まれるビタミンA... 30
535kcal
肝臓を丈夫に「しじみの酒蒸し混ぜご飯」
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しじみに含まれるタウリンやビタミンB12、亜鉛が肝細胞の再生を促して肝機能を回復し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、しょうがに含まれるジンゲロ... 25
297kcal
夏バテ予防に「うなぎのごま巻き寿司」
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うなぎに含まれるビタミンB1が夏バテを予防し、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、うなぎや卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘... 30
604kcal
疲労回復に「ウィンナーと玉ねぎのチーズ焼き」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、バターやチーズに含まれるカルシウムが骨... 20
287kcal
骨や歯を丈夫に「たらと豚肉のチゲ鍋」
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たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、キムチに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪... 20
387kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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