TOP > 「滋養強壮」検索結果(1714件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

風邪予防に「かぼちゃの甘煮」

風邪予防に「かぼちゃの甘煮」

かぼちゃのビタミンA・C・Eで活性酸素を撃退しガンを予防。ビタミンAが皮膚や粘膜の抵抗力を高め最近やウィルスの侵入を防ぎ風邪を予防。ビタミンCが免疫力を高めお肌のトラブル解決。ビタミンEが老化を防ぎ血行をよくして冷え症改善。風邪が流行る時期におすすめの一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約225kcal
★★★★★ 5 (3人)
クレア ★★★★★ 5
いままで水分多過ぎてホクホクにならなかったんで、こちらを参考に作りました。若干皮が固めになってしまいましたが、以前のようなしっとり感はなくなりました。醤油の代わりの塩も気にいりました!

うえちー ★★★★★ 5
かぼちゃの煮物はいつも煮崩れが心配ですが、これは全く煮崩れがなくホクホクでしたL(´▽`L )

ピチュー ★★★★★ 5
料理の苦手な私でも簡単に作れてお弁当にもいれれて子供もたくさんたべてくれました
疲労回復「牛肉とアスパラの中華風炒め」
0 (0人)
牛肉の良質なたんぱく質とアスパラのアミノ酸・アスパラギン酸が乳酸などの疲労物質を取り除き、スタミナを増強。穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈... 25
481kcal
疲労回復に「アーモンドクッキー」
0 (0人)
アーモンドに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、リノール酸やオレイン酸などの不飽和脂肪酸がコレステロールを減らして動脈硬... 60
100kcal
疲労回復に「春キャベツとウィンナーのこんぶ茶煮込み」
0 (0人)
ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、キャベツやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれ... 25
173kcal
疲労回復に「エリンギとペンネのクリーム煮」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、エリンギやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、生ク... 30
713kcal
疲労回復に「かつお節のふりかけ」
0 (0人)
かつお節やきくらげに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、きくらげに含... 30
105kcal
食欲増進「セロリの甘酢漬け」
0 (0人)
セロリに含まれる香り成分セダノリッドやセネリンが食欲を増進し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、セロリやえのきに含まれる食物繊維が便秘... 20
31kcal
疲労回復に「じゃがいも入りミートローフ」
0 (0人)
合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eや、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌荒れや風邪を予防し... 20
306kcal
肝臓を丈夫に「かきのみぞれ汁」
0 (0人)
かきに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、大根に含まれる食物繊維が便秘を予... 25
68kcal
元気はつらつ「冷麺風ひやむぎ」
0 (0人)
そうめんに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、ささみに含まれるビタミンA・B2が肌荒れや風邪を予防し、みょうがに含まれる... 15
278kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果