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肝機能強化「牡蠣のトマト風味パスタ」

肝機能強化「牡蠣のトマト風味パスタ」

牡蠣の旨み成分グリコーゲンとタウリンが肝臓の機能を活生化。亜鉛が味覚障害を予防。トマトの赤色素リコピンの抗酸化作用で活性酸素を除去してがんや老化を予防。オリーブオイルで炒めることで抗酸化作用がアップ。牡蠣が美味しい季節におすすめの一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約436kcal
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抵抗力アップに「牛肉の野菜炒め」
★★★★★ 5 (1人)
にんじんやピーマンに含まれるβ‐カロテンが体内でビタミンAにかわり粘膜や皮膚を丈夫にして体の抵抗力をアップさせてくれると言われています。牛肉... 20
266kcal
疲労回復に「いんげんとちくわのコチュジャンサラダ」
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いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させてくれ、コチュジャンに含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼してくれると言われています。ピ... 15
147kcal
体ぽかぽか「しょうがとみょうがのきんぴら風」
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しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を促進して体を温め、米なすに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言... 30
151kcal
肝臓を丈夫に「えびとセロリのあえもの」
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セロリやえのきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、えのきに含まれるパントテン酸と葉酸が免疫力を高め、えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫に... 20
56kcal
肝臓を丈夫に「いかとオクラのたらこあえ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、たんぱく質の消化を促すと言われています。酒の肴にぴったりの... 25
67kcal
リラックスタイムに「ホットプレートでチョコフォンデュ」
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チョコレートに含まれるテオブロミンが気持ちをリラックスさせ、ポリフェノールが活性酸素を抑え、いちご、キウイ、オレンジに含まれるビタミンCが肌... 30
966kcal
疲労回復に「スペアリブとさといもの煮込み」
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スペアリブに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、コラーゲンが肌にハリとツヤを与え、さといもに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の吸収... 40
463kcal
食欲増進に「鶏もも肉とゴーヤの中華風チャンプルー」
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ゴーヤに含まれる苦味成分モモルデシンが消化液の分泌を促して食欲を増進し、鶏肉や卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、赤唐辛子に含まれ... 20
339kcal
スタミナアップに「牛肉のロールステーキ」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、牛肉やパセリに含まれる鉄分が貧血を予防し、青ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善する... 15
349kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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