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ダイエットに「ピリカラこんにゃく」

ダイエットに「ピリカラこんにゃく」

こんにゃくはノーカロリーで食物繊維が豊富。主成分コンニャクマンナンが腸内の老廃物を掃除してコレステロールを下げ、大腸がんを予防。便秘を解消してお腹スッキリ、ダイエットや整腸に最適。豆板醤のピリッとした辛さがお酒の肴にもおすすめの一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約110kcal
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呼吸器トラブル改善に「ふきのそぼろ煮」
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鶏ひき肉のビタミンAが目の粘膜を守り、疲れ目を解消、視力を回復。ふきの苦味成分がタンを切って咳を鎮めて呼吸器系の症状を緩和。食物繊維が便秘を... 30
126kcal
元気はつらつ「豚バラ肉と野菜のカレー風味ロール」
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豚バラ肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれ、カレー粉に含まれる黄色素クルク... 25
291kcal
貧血予防に「牛肉の甘辛炒め」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、なめたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼すると言わ... 10
144kcal
肝臓を丈夫に「ほたての炊き込み手まり寿司」
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ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を予防し、大豆に含まれるカルシウムや大豆イソフラ... 40
416kcal
貧血予防に「アスパラとしめじのひき肉炒め」
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牛ひき肉に含まれる鉄分や、アスパラに含まれる鉄分・葉酸が貧血を予防し、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。お弁当... 25
175kcal
疲労回復に「かぶとそら豆の和風クリームスープ」
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そら豆やベーコン、豆乳に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、かぶやにんじん、玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。... 30
215kcal
貧血予防に「あさりの洋風スープ」
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青じそに含まれる鉄分や葉酸、あさりに含まれるビタミンB12が貧血を予防し、あさりに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、玉ねぎに含まれる食物繊... 20
109kcal
夏のブランチに!さっぱり冷製スパゲティ!
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夏休みのブランチにお子様も大好きなパスタはいかがですか。「SSK あかでみトマトドレッシング」を使えば味付けも簡単!さっぱり美味しく召し上が... 25
512kcal
疲労回復に「ウィンナーと玉ねぎのチーズ焼き」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、バターやチーズに含まれるカルシウムが骨... 20
287kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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