TOP > 「滋養強壮」検索結果(1708件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

滋養強壮に「牛肉とアスパラのオイスター炒め」

滋養強壮に「牛肉とアスパラのオイスター炒め」

アスパラのアスパラギン酸が新陳代謝を促し、牛肉の良質なたんぱく質の合成を促進し疲労を回復。アスパラの穂先に含まれるルチンが血管を丈夫にし、動脈硬化を予防。牛肉の吸収率の高いヘム鉄が貧血を予防。スタミナ不足を解消してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約243kcal
0 (0人)
元気はつらつ「アスパラのレモンドレッシングサラダ」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸とレモンに含まれるクエン酸とベーコンに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、アスパラの穂先に含まれるルチン... 20
329kcal
栄養満点「目玉焼きの野菜添え」
0 (0人)
卵やいんげんに含まれるビタミンA・B2やじゃがいもに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、じゃがいもやいんげんに含... 20
248kcal
貧血予防に「牛肉のしゃぶしゃぶ丼」
0 (0人)
牛肉や水菜に含まれる鉄分や、水菜に含まれる葉酸が貧血を予防し、水菜やレタス、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、食物繊維が便秘を予... 20
623kcal
疲労回復に「焼き豆腐のひき肉あんかけ」
0 (0人)
豚肉や豆腐に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、豆腐に含まれるカルシ... 25
395kcal
貧血予防に「ひじきと油揚げの煮もの」
0 (0人)
ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、ひじきや油揚げに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、ひじきやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予... 30
114kcal
疲労回復に「キャベツの肉みそ丼」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が炭水化物の代謝を促して疲労を回復し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。お疲れ気味... 15
340kcal
貧血予防に「牛焼肉と新キャベツのサラダ」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質や、もやしに含まれるアスパラギン酸がスタミナをアップし、牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、キャベツに含まれるビ... 20
332kcal
元気はつらつ「チーズ入りロールカツ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を活発にして体を元気にし、キャベツやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。... 30
460kcal
疲労回復に「豆苗のひき肉炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、豆苗に含まれるカロテンやビタミンCが肌の健康... 20
198kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果