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夏バテ防止に「マヨネーズ風味のバンバンジー」

夏バテ防止に「マヨネーズ風味のバンバンジー」

鶏肉に含まれるナイアシンが血行をよくして冷え性や肩こりを改善してくれると言われています。夏に汗をかき汗と一緒に失われたカリウムをきゅうりが補ってくれる効果も期待できます。マヨネーズ風味ですのでお子さまにも喜んで食べていただける一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約236kcal
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疲労回復に「ラムじゃが」
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じゃがいもとラム肉に含まれるビタミンB1が糖質をエネルギーに換え疲労を回復させてくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の体内での吸収... 30
407kcal
胃腸に優しい「生ハムと大根のサラダ」
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大根に含まれる消化酵素ジアスターゼが消化を助け、胸焼けなどを予防し、食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、生ハムに含まれるビタミンB1が疲れを... 15
311kcal
夏バテ予防に「うなぎと長いもときゅうりの酢のもの」
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うなぎに含まれる豊富なビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ビタミンB1が疲労を回復させてくれ、長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護して... 10
132kcal
肝臓を丈夫に「たこともやしのコチュジャンあえ」
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たこに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、もやしに含まれるアスパラギン酸がスタミナを増強し、たこやもやしに含まれる亜鉛が味覚障害を予防し、も... 20
73kcal
疲労回復に「豚の角煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を促し、スナップえんどうに含まれる... 120
491kcal
レモンとトマトのダブルでビタミンC補給!「トマトレモンミックスジュース」
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レモンに含まれるビタミンCと旬のトマトのビタミンA・Cをしっかり補給して暑い夏を乗り切りましょう。... 10
89kcal
肝臓を丈夫に「鯛のあらの煮もの」
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鯛に含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、ビタミンB1が疲労を回復し、大根に含まれる食物... 40
250kcal
貧血予防に「コロコロ牛肉の串焼き」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、ピーマンやパプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 15
342kcal
元気はつらつ「みそ味チキンのタコライス」
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ご飯に含まれるブドウ糖が即効性のエネルギーになって頭や体を元気にし、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、レタスやミックスサラダ、ミ... 20
489kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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