TOP > 「滋養強壮」検索結果(1667件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復「にらともやしの酢の物」

疲労回復「にらともやしの酢の物」

にらのβ-カロチン、ビタミンC、Eが冷え性改善・風邪予防。植物油で炒める事で抗酸化作用がパワーアップして、がんを強力に抑制。にらともやしの食物繊維が便秘を解消。酢のクエン酸が疲労を回復してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約117kcal
0 (0人)
疲労回復に「ピーマンの中華風肉詰め焼き」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質をエネルギーにかえ疲れを癒してくれ、ピーマンに含まれるビタミンCやビタミンAがお肌を健やかに保たせてくれると... 30
275kcal
疲労回復に「豆腐サラダ梅風味」
0 (0人)
梅干のクエン酸やリンゴ酸にはエネルギー代謝を円滑にさせ体内に疲労物質がたまらないようにして疲労を回復させる効果があると言われています。豆腐に... 20
117kcal
風邪予防に「ブロッコリーとかぼちゃのツリーサラダ」
0 (0人)
ブロッコリーとかぼちゃのビタミンA・C・Eとトマトの赤色素リコピンが抗酸化作用を発揮して動脈硬化を予防すると言われています。かぼちゃのβ-カ... 20
154kcal
貧血予防に「牛たたきと水菜のサラダ」
0 (0人)
牛肉や水菜、青じそに含まれる鉄分が貧血を予防し、水菜に含まれるビタミンCが鉄分の吸収を促し、ビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、青じそに含ま... 20
148kcal
貧血予防に「牛肉とごぼうの煮物」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質がスタミナをアップし、ごぼうやスナップえんどうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 20
161kcal
肝臓を丈夫に「ほたてと水菜のたらこサラダ」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、ほたてや水菜に含まれる鉄分やほたてに含まれるビタミンB12が貧血を予防し、水菜に含まれるビタミンA... 20
88kcal
スタミナアップに「牛肉の香味バター添え」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質が体の抵抗力を高めてスタミナをアップをし、牛肉や青じそに含まれる鉄分が貧血を予防すると言われています。牛肉が香... 15
394kcal
スタミナアップに「薄切り牛肉の重ねカツ」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分が貧血を予防し、じゃがいもやキャベツ、ミニトマトに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 30
483kcal
疲労回復に「アスパラのわさびレモネーズ ポーチドエッグ添え」
0 (0人)
アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にすると言われています。わさびレモネーズがアスパラのおい... 25
255kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果