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疲労回復に「カレー風味焼きそば」

疲労回復に「カレー風味焼きそば」

豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させ、玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、代謝を良くしてくれると言われています。カレー風味でお子さまにも喜んでいただける一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約486kcal
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スティックフレークパンのカレー添え
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.... 15
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疲労回復に「いんげんと大豆のサラダ」
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いんげんに含まれるアスパラギン酸や、大豆に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、いんげんや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 20
169kcal
疲労回復に「豚肉の香味煮」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の代謝を促し、春菊に含まれる鉄分が貧血を予防すると言われて... 40
515kcal
スタミナアップに「牛肉とひじきの韓国風炒め」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、牛肉やひじきに含まれる鉄分が貧血を予防し、ひじきやもやしに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 20
189kcal
貧血予防に「牛肉とエリンギの中華風ステーキ」
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牛肉やブロッコリーに含まれる鉄分が貧血を予防し、牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 20
358kcal
貧血予防に「あさりのスープスパゲティ」
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あさりに含まれる鉄分や、造血作用のあるビタミンB12が貧血を予防し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善すると言われていま... 20
333kcal
疲労回復に「栗と黒豆の寒天」
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栗に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、ビタミンCが肌を美しく保ち、黒豆に含まれるイソフラボンが更年期の不快な症状を緩和す... 15
145kcal
スタミナアップに「牛肉と大根の韓国風煮」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分が貧血を予防し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、食物繊維が便秘を予防・改善す... 15
321kcal
元気はつらつ「レンジ蒸しなすそうめん」
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そうめんに含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、なすに含まれるナスニンが目の健康を守り、えびに含まれるタウリンが肝臓の働き... 15
219kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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