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自律神経失調症に「手作りソーセージ風」

自律神経失調症に「手作りソーセージ風」

豚ひき肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲労を回復。自律神経のバランスを保ち自律神経失調症や更年期障害を緩和。オレイン酸やステアリン酸がコレステロールを下げ動脈硬化も予防してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約286kcal
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疲労回復「アップルポート」
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りんごの酸味クエン酸がエネルギー代謝を促進し、果糖と一緒に疲労を回復。食物繊維ペクチンが便秘を改善、コレステロールを吸着し動脈硬化も予防。食... 20
255kcal
便秘解消「牛肉とごぼうの炒り煮」
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牛肉の良質なたんぱく質が体力を増強。鉄分が貧血を予防・改善。ごぼうとこんにゃくの食物繊維が整腸作用を促し老廃物を一掃し便秘を解消。大腸がんを... 30
333kcal
貧血予防に「牡蠣(かき)のオイル焼き」
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牡蠣に含まれる鉄分とビタミンB12が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を防いで新陳代謝も高め、タウリンには肝機能を高める働きもあると言われています... 25
256kcal
肝臓を丈夫に「カレー風味ポテトサラダ」
★★★ 3 (2人)
カレー粉に含まれるターメリックの成分クルクミンが胆汁の分泌を促し、肝機能を高めてくれると言われています。じゃがいもに含まれるビタミンCが胃粘... 30
176kcal
疲労回復に「豚肉とかぼちゃのオイスターソース炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させ、かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守り、エリンギやかぼち... 20
316kcal
肝臓を丈夫に「揚げほたてのみぞれ煮」
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ほたてに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、大根やエリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、エリンギ... 25
246kcal
コーヒーを練り込んだ団子に、コーヒーあんをたっぷり!「コーヒーみたらし団子」
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コーヒーに含まれるカフェインが脳の働きを活性化し、胃液の分泌を促し、白玉粉に含まれる炭水化物が即効性のエネルギーになり疲労を回復すると言われ... 25
364kcal
疲労回復に「豚肉のマスタードマヨ焼き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、エリンギやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ピーマンやミニトマトに含まれるビタミンA... 20
383kcal
疲労回復に「豚肉と揚げいもの甘辛炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、じゃがいもやピーマンに含まれるビタミンCや、ピーマンに含まれるビタミンA・Eが肌荒れや風邪を予防す... 30
345kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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