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スタミナ不足解消「牛肉の中華ソース」

スタミナ不足解消「牛肉の中華ソース」

アミノ酸バランスのいい良質タンパク質、牛肉のパワーを最大限に活かすため玉ねぎが強力サポート。血液サラサラ・体力増強・抵抗力アップの強力メニュー。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約261kcal
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レンジで簡単「道明寺桜もち」
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含まれるビタミンB1が道明寺粉に含まれる糖質をエネルギーに変え疲れを癒してくれ、小豆の赤色素アントシアニンが抗酸化作用で目の健康を守ってくれ... 40
86kcal
疲労回復「豚肉とニラの甘酢炒め」
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にら特有の香り硫化アリル・メチルが血液を浄化しサラサラ効果。血行をよくして体を温め冷え症改善。豚肉のビタミンB1の吸収を助け糖質の代謝を促し... 20
296kcal
疲れを癒す「いんげんとピリ辛そぼろの煮込み風」
★★★★★ 5 (1人)
豆板醤に含まれる辛味成分カプサイシンが脂肪を燃焼し、いんげんに含まれるアスパラギン酸といんげんや豚肉に含まれるビタミンB1が疲れた体を癒して... 25
139kcal
疲労回復に「豚しゃぶと野菜のごまドレッシングサラダ」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、紫玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高め、たけのこに含まれる食物繊維が便秘を予防・... 20
359kcal
貧血予防に「ひじき入り焼きうどん」
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ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、にらに含まれるビタミンA・... 20
517kcal
貧血予防に「じゃがいもとコンビーフのシンプルソテー」
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コンビーフやきぬさやに含まれる鉄分が貧血を予防し、じゃがいもや玉ねぎ、きぬさやに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。酒の... 20
314kcal
スタミナアップに「牛肉と昆布のあえもの」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、オクラに含まれるムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の消化を促し、昆布やオクラに含まれる食... 30
192kcal
疲労回復に「フランスパンの生ハム巻き」
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生ハムに含まれるビタミンB1や、アスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし、トマトに... 15
260kcal
「イカナポリタン CLASSIC」
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ジャンル
 
主菜・副菜
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