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眼精疲労に「チキンソテーキャベツ添え」

眼精疲労に「チキンソテーキャベツ添え」

鶏肉のビタミンAレチノールが粘膜を強くし、夏風邪を予防。視力低下を防ぎ、夜盲症も予防。肌荒れを防いで美肌効果も。にんにくのアリシンの強力な殺菌力で感染症やがん、動脈硬化も予防してくれる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約416kcal
★★★★★ 5 (2人)
夏子 ★★★★ 4
メチャンコ美味しく仕上がりました.(*^ー^)ノ“タレ”がキャベツに染み込み最高に旨かったっ.ヽ(゜▽、゜)ノただ濃い味なので千切りキャベツにアレンジすると辛いかも…ハンバーグにかけても美味しい“タレ”だと思いま〜す.(^O^)/

るな ★★★★★ 5
バターにしょうゆにこしょうににんにくに…組み合わせ聞いただけでも垂涎モノです?とってもおいしいです?
肝機能強化「海老とセロリの中華サラダ」
0 (0人)
セロリの香りと苦味の成分テルペン、ポリフェノールが発がん物質を無毒化してがんを予防。食物繊維が便秘を解消。えびのタウリンがコレステロールを低... 20
187kcal
スタミナアップに「春雨サラダ」
1 (1人)
もやしのビタミンCがシミ・ソバカスを防いでお肌を美しく保ってくれ、アスパラギン酸が疲労を回復させスタミナを増強すると言われています。春雨の食... 25
280kcal
疲労回復に「豚肉のソテー ナポリタンソース」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し、疲れを癒してくれ、玉ねぎに含まれる硫化アリルがビタミンB1の吸収を高めてくれると言われています... 20
509kcal
疲労回復に「白菜と肉団子の土鍋煮」
★★★★★ 5 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、白菜や干ししいたけ、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 30
168kcal
目の健康に「揚げなすと牛肉の煮物」
0 (0人)
なすに含まれる紫色素ナスニンが視力を改善し、食物繊維が便秘を予防・改善し、牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質がスタミナをアッ... 20
412kcal
スタミナアップに「焼きまいたけといんげんのごまあえ」
0 (0人)
いんげんに含まれるアスパラギン酸がスタミナをアップし、まいたけやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンB2が皮膚や粘膜を丈... 20
61kcal
疲労回復に「ふきとうどの梅あえ」
0 (0人)
梅干しに含まれるクエン酸やリンゴ酸が疲労を回復し、ふきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、うどに含まれる香り成分が心身のバランスをととの... 25
36kcal
肝臓を丈夫に「ほたてとキャベツのオーロラソースがけ」
0 (0人)
ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われてい... 15
112kcal
貧血予防に「牛しぐれ煮の焼きうどん」
0 (0人)
牛肉やえのきに含まれる鉄分が貧血を予防し、えのきに含まれるパントテン酸が副腎の働きを高め、ストレスを軽減すると言われています。牛しぐれ煮を使... 15
510kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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