TOP > 「滋養強壮」検索結果(1721件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復「甘栗おこわ」

疲労回復「甘栗おこわ」

栗のビタミンB1がもち米が効率よくエネルギーに変わるのを助け、疲労を回復。熱にも強いビタミンCが細胞の老化を防止。食物繊維が便秘も解消。甘栗の美味しさがひきたつレンジで簡単作れるおこわ。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約354kcal
0 (0人)
肝臓を丈夫に「えびとほうれん草の卵とじ」
0 (0人)
えびに含まれるタウリンが肝機能を高め、ほうれん草に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、卵やほうれん草のビタミンAやビタミンB2が肌荒れを防いで... 25
183kcal
疲労回復に「豚しゃぶと切り干し大根のキャベツ巻き」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、切り干し大根やキャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒... 20
372kcal
疲労回復に「春キャベツとウィンナーのこんぶ茶煮込み」
0 (0人)
ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、キャベツやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれ... 25
173kcal
肝臓を丈夫に「いかといんげんのみそマヨネーズ炒め」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、いんげんに含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にし、アスパラギン酸が疲... 15
142kcal
貧血予防に「あさりのさっぱり酒蒸し」
0 (0人)
あさりに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが動脈硬化を予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています... 25
70kcal
疲労回復に「豆苗とトマトのひき肉炒め」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、にんにくに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を高め、トマトに含まれるビタミンAや、トマトや豆苗に... 15
140kcal
貧血予防に「牛肉とかぶのトマト煮」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、トマトに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を促し、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています... 30
238kcal
肝臓を丈夫に「えびとチンゲン菜の豆乳クリーム煮」
0 (0人)
えびに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、チンゲン菜に含まれるビタミンA・Cが肌荒れや風邪を予防し、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 20
108kcal
疲労回復に「アスパラのハンバーグロール」
0 (0人)
合いびき肉に含まれるビタミンB1やアスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし、鉄分や... 30
198kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果