TOP > 「滋養強壮」検索結果(1688件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

疲労回復に「肉巻きアスパラカツ」

疲労回復に「肉巻きアスパラカツ」

豚肉に含まれるビタミンB1とアスパラに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復させ、はんぺんに含まれるDHAが脳細胞を活性化させてくれると言われています。ミネラルやビタミンの豊富なアスパラを使った、春を感じさせる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約721kcal
0 (0人)
疲労回復に「豚肉の昆布巻き」
0 (0人)
豚肉や昆布に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、昆布やかんぴょうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、昆布に含まれるヨウ素が甲状腺ホルモ... 40
287kcal
肝臓を丈夫に「いかと玉ねぎのサラダ」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を予防し、食... 15
133kcal
貧血予防に「牛肉の簡単たたきのサラダ」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、にんじんや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防すると言わ... 25
274kcal
疲労回復に「あんこの串団子」
0 (0人)
小豆に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、上新粉や白玉粉に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にすると言われ... 30
166kcal
疲労回復に「白菜とハムのミルク煮」
0 (0人)
ハムに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言わ... 20
207kcal
鉄分で貧血予防!「黒大豆入り和風ミートローフ」
0 (0人)
黒大豆や合いびき肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、ビタミンB1が疲労を回復し、黒豆に含まれるアントシアニンが抗酸化力を発揮し、視力を回復したり... 30
450kcal
ビタミンB1で疲労回復!「なすの肉味噌田楽」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、なすに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄して高血圧を予防すると言われて... 20
167kcal
スタミナアップに「コンビーフとひじきのサンドイッチ」
0 (0人)
コンビーフに含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分が貧血を予防し、レタスに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄して塩分の... 10
360kcal
スタミナアップに「コンビーフとコーンのチャーハン」
0 (0人)
コンビーフに含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、鉄分が貧血を予防し、コーンに含まれるビタミンB1が疲労を回復すると言われています。... 15
382kcal
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果