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プレゼントに「カシスの宝石」

プレゼントに「カシスの宝石」

カシスは日本語で黒すぐりのことで、カシスに含まれるアントシアニンは目の疲労を和げてくれる効果があると言われています。カシスで作ったリキュールと寒天で作ったゼリーはまるで宝石のようなおしゃれな一品でプレゼントに最適です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約460kcal
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元気はつらつ「アスパラのレモンドレッシングサラダ」
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アスパラに含まれるアスパラギン酸とレモンに含まれるクエン酸とベーコンに含まれるビタミンB1が疲れを癒してくれ、アスパラの穂先に含まれるルチン... 20
329kcal
疲労回復に「豚肉と白いんげん豆の牛乳煮込み」
★★★★ 4 (1人)
豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させ、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、白いんげん豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善して... 50
380kcal
肝臓を丈夫に「かにともやしと春雨のサラダ」
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かにに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、もやしやきくらげに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、もやしに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し... 20
115kcal
スタミナアップに「もやしの牛肉巻き」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質や、もやしに含まれるアスパラギン酸がスタミナをアップし、牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、もやしに含まれる食物... 25
253kcal
疲労回復に「五目ビーフン」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、にんじんやピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、玉ねぎやにんじんに含まれる食物繊維が... 20
453kcal
貧血予防に「はんぺんの肉巻きフライ」
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青じそに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防し、豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、はんぺんに含まれる良質なたんぱく質が体... 25
552kcal
疲労回復に「じゃがいものカレー煮」
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じゃがいもや豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、じゃがいもやピーマンに含まれるビタミンCや、ピーマンに含まれるビタミンA・Eが皮膚や粘... 25
146kcal
「イカナポリタン・ブラック」
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夏バテ予防に「牛ステーキのきのこソース」
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牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強し、きのこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、バターに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にす... 20
497kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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