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がん予防に「生ベーコンとブロッコリーのポロネーズ」

がん予防に「生ベーコンとブロッコリーのポロネーズ」

ブロッコリーのβカロテンが粘膜や皮膚の健康を保ちがんを予防。ビタミンC・E、セレンの相乗効果でがん予防を強力サポート。ビタミンCがシミを防ぎ美肌効果も。生ハムタイプのベーコンを使ったイタリアンがご家庭で手軽に楽しめる一品。オードブルに最適。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約278kcal
1 (1人)
きっく  1
パン粉とバターをレンジでチンできつね色にするところが、真っ黒にこげて煙が!?危うく火事になるところでした(´=Д=`;A) 普通に炒めたほうが危険でないかも。。。
疲労回復「豚肉のピザソース煮込み」
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トマトの赤色素リコピンの強い抗酸化作用でがんを予防。カリウムが体内の余分な塩分を排泄して高血圧を予防。豚肉のビタミンB1が自律神経のバランス... 30
444kcal
風邪予防に「タンドリーチキン」
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鶏肉のビタミンAが粘膜を強くし細菌感染を防止し風邪を予防、かさかさ肌を防いで肌荒れも予防。カレー粉のクルクミンが胆汁の分泌を促し、肝機能を強... 30
249kcal
疲労回復に「春キャベツとウィンナーのこんぶ茶煮込み」
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ウィンナーに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、キャベツやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれ... 25
173kcal
貧血予防に「牛肉とオクラとトマトのさっぱりあえ」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、良質なたんぱく質がスタミナを増強し、オクラやトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、オクラに含ま... 15
250kcal
肝臓を丈夫に「えびと豆苗のマヨネーズあえ」
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えびに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、アスタキサンチンが抗酸化作用を発揮して老化を予防し、豆苗に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、... 20
133kcal
貧血予防に「ほたてと卵の寒天寄せ」
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ほたてに含まれる鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、タウリンが肝臓の働きを高め、卵に含まれるビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや... 20
85kcal
肝臓を丈夫に「ほたてと長いものグラタン」
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ほたてに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、長いもやれんこんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、チーズに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫... 30
309kcal
疲労回復に「豚肉とキャベツの中華炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、キャベツ、しいたけ、ししとうに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ししとうに含... 20
257kcal
肝臓を丈夫に「たことセロリのマスタードあえ」
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たこに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にすると言われてい... 20
90kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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