TOP > 「栄養バランス」検索結果(119件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

検索結果ページ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 次へ>
疲労回復に「カレー串」

疲労回復に「カレー串」

豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、じゃがいもに含まれるビタミンCやにんじんに含まれるビタミンAが肌の健康も守ってくれると言われています。肉と野菜が同時に食べられる栄養バランスの良い一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約140kcal
0 (0人)
お腹すっきり「野菜たっぷりドライカレー」
0 (0人)
ピーマンやレタス、セロリ、にんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、トマトやピーマンに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌... 30
482kcal
貧血予防に「牛肉と揚げさつまいもの甘辛炒め」
0 (0人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、さつまいもに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高め、さつまいもやいんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善... 25
387kcal
疲労回復に「じゃがいも入りミートローフ」
0 (0人)
合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、パプリカに含まれるビタミンA・C・Eや、じゃがいもに含まれるビタミンCが肌荒れや風邪を予防し... 20
306kcal
お腹すっきり「かぼちゃと肉団子の煮もの」
0 (0人)
かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かぼちゃや鶏肉に含まれるビタミンAや、かぼちゃに含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし... 30
224kcal
お腹すっきり「鶏のソテー カレー風味」
0 (0人)
玉ねぎやピーマンに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やトマト、ピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守ると言... 30
325kcal
疲労回復に「中華丼 目玉焼きのせ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、白菜やにんじんに含まれる食物繊維が... 20
540kcal
疲労回復に「肉団子とザーサイの中華風スープ」
0 (0人)
合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くし、ザーサイに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると... 20
212kcal
疲労回復に「ゆで豚といんげんのサラダ」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1や、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、トマトに含まれるリコピンが細胞の老化を防ぎ、ビタミンA・Cが肌... 40
227kcal
肌荒れ予防に「鶏手羽先と白菜の中華スープ」
0 (0人)
鶏手羽先に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を... 25
328kcal
検索結果ページ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 次へ>
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果