TOP > 「栄養バランス」検索結果(114件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

検索結果ページ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 次へ>
お腹すっきり「サラダシリアル」

お腹すっきり「サラダシリアル」

レタスやトマトに含まれるカリウムが体に余分なナトリウムを排泄してくれ、レタスに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれると言われています。朝食や軽食にピッタリの栄養バランスが良くヘルシーな一品です。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約485kcal
0 (0人)
疲労回復に「カレー串」
0 (0人)
豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復させてくれ、じゃがいもに含まれるビタミンCやにんじんに含まれるビタミンAが肌の健康も守... 25
140kcal
栄養満点「手作りバーガー」
0 (0人)
チーズや牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、合いびき肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、玉ねぎに含まれる硫化ア... 30
452kcal
お腹すっきり「しいたけの鶏肉詰めとじゃがいもの煮物」
0 (0人)
しいたけやじゃがいも、いんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やいんげん、卵に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、じゃがい... 30
257kcal
夏バテ予防に「焼肉のプレートご飯」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナを増強し、鉄分が貧血を予防し、ピーマンやパプリカに含まれるビタミンA・C・Eが肌の健康を守ると言われ... 30
906kcal
健康なお肌に「かぼちゃのフリカデル」
0 (0人)
かぼちゃやにんじん、ブロッコリー、ミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、豚肉やじゃがいもに含まれるビタ... 30
551kcal
健康なお肌に「鶏肉の彩り天ぷら」
0 (0人)
鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAや、さつまいもに含まれるビタミンCが肌荒れや風邪を予防し、さつまいもやにんじん、コーンに含まれる食物繊維が... 30
527kcal
お腹すっきり「中華丼」
0 (0人)
白菜やしいたけ、にんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やうずらの卵に含まれるビタミンAや、にんじんに含まれるβカロテンが肌荒れ... 25
504kcal
スタミナアップに「牛肉のたたき ガーリック風味」
0 (0人)
牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、大根に含まれるジアスターゼが消化を助けて胃もたれを防ぐと言われています。牛肉とたっぷりの... 25
591kcal
貧血予防に「牛肉と野菜のホットサラダ」
0 (0人)
牛肉、ブロッコリーに含まれる鉄分や、ブロッコリーに含まれる葉酸が貧血を予防し、牛肉に含まれる良質なたんぱく質がスタミナをアップし、たっぷりの... 20
360kcal
検索結果ページ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 次へ>
ワード検索
メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
カロリー
 
フリーペーパーに
掲載された時期
健康効果