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消化促進「フランクフルトとキャベツのレンジ蒸し」

消化促進「フランクフルトとキャベツのレンジ蒸し」

キャベツのビタミンUが胃酸の分泌を抑え、胃腸の粘膜の新陳代謝を促し、胃潰瘍や十二指腸潰瘍を予防。食物繊維が便秘を解消し、便秘が原因の肌荒れも解消。フランクフルトの旨味がキャベツの甘味とマッチした一品。

所要時間:約10
1人分のカロリー:約176kcal
★★★ 3 (1人)
まさみ ★★★ 3
簡単で美味しいです 我が家はこれに玉葱を入れます フランクの代わりにベーコン ソーセージ 肉団子を使っても美味しい 残ったら春雨を足したらまた美味でした
老化予防に「たけのこと春雨のひき肉炒め」
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たけのこのえぐみ成分チロシンが新陳代謝を促進し、脳を活性化・老化を防止。食物繊維が便秘を改善し、大腸がんを予防。アスパラギン酸で滋養強壮効果... 30
384kcal
お腹すっきり「玉ねぎとわかめのマヨネーズヨーグルトサラダ」
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玉ねぎやわかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となって新陳代謝を促してくれると言われてい... 15
117kcal
お腹すっきり「海藻とかにかまのラー油あえ」
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海藻に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になり新陳代謝を促し、かいわれ菜に含ま... 10
65kcal
疲労回復に「銀杏ご飯」
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銀杏やみつ葉に含まれるβカロテンやビタミンCが肌の健康を守り、銀杏や昆布に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、昆布に含まれ... 30
317kcal
お腹すっきり「たけのことふきの煮物」
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昆布やふき、にんじん、たけのこに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防... 30
109kcal
血液サラサラに「長いもとわかめの納豆あえ」
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納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、長いもやわかめ、納豆に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめに含まれるヨウ素が甲状... 15
94kcal
胃腸に優しい「かぶの皮の即席キムチ」
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かぶの皮に含まれる消化酵素アミラーゼが消化を助けて胃腸の働きを活発にし、かぶの葉に含まれるビタミンA・Cが肌荒れを予防し、昆布に含まれるヨウ... 10
77kcal
味覚障害予防に「たけのことちくわの土佐風きんぴら」
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たけのこに含まれる亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにすると言われてい... 10
113kcal
お腹すっきり「ごぼう天そば」
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ごぼうやわかめ、青ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・解消し、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料となって新陳代謝を促すと言われてい... 20
365kcal
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主菜・副菜
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