TOP > 「冷え性」検索結果(234件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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貧血予防に「アスパラの牛肉巻き」

貧血予防に「アスパラの牛肉巻き」

牛肉の鉄分が鉄欠乏性貧血を予防。良質なタンパク質が脳や内臓の働きを強化して免疫力をアップ、冷え性やスタミナ不足も解消。アスパラのアスパラギン酸が疲労も回復。アスパラが旬の時期に食べて頂きたい一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約220kcal
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風邪予防に「鶏の香味漬けピカタ風」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防し、ナイアシンがしょうがに含まれる香り成分ジンギロールや辛味成分ジンゲロン... 30
430kcal
納豆のしいたけ焼き
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しいたけに含まれるエリタデニンが体に余分なコレステロールを体外に排出して動脈硬化を予防してくれ、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してく... 20
193kcal
肌荒れ予防に「鶏の氷砂糖煮」
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鶏肉に含まれるビタミンAが目の健康を守ってくれ、皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、ナイアシンが血行を良くして冷え性も改善してくれると... 30
394kcal
骨や歯を丈夫に「高野豆腐の鶏ひき肉炒め煮」
★★★★★ 5 (1人)
高野豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分が貧血を予防してくれ、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くし冷え性を改善してくれ、唐辛子... 25
282kcal
肌荒れ予防に「鶏肉と白菜のくたくた煮」
★★★ 3 (2人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ナイアシンが血行を良くし冷え性を改善してくれ、白菜や大根、まいたけに含まれる食物繊維が便秘を... 30
196kcal
肝臓を丈夫に「いかげそのトマトパスタ」
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いかに含まれるタウリンが肝機能を高め、亜鉛が味覚障害を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルとにんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を... 20
463kcal
冷え性改善に「鶏肉とカリフラワーのしょうが炒め」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え症を改善し、カリフラワーに含まれるビタミンCがにらに含まれるビタミンA・C・Eとともに皮膚や粘膜... 25
191kcal
肌荒れ予防に「チキンハム」
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鶏肉やわさび菜に含まれるビタミンAや、わさび菜に含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血... 30
318kcal
冷え性改善に「きのことマカロニのサラダ」
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しいたけやしめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、レタスに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌の健康を守ると言われ... 15
173kcal
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