TOP > 「冷え性」検索結果(233件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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冷え性解消に「ホワイトぶなしめじとコーンのソテー」

冷え性解消に「ホワイトぶなしめじとコーンのソテー」

ホワイトぶなしめじに含まれるビタミンB2がお肌を健康に保ち、ナイアシンが冷え症を改善してくれると言われています。ホワイトぶなしめじの甘みとぷるんとした歯ごたえとツルンとしたのど越しが楽しめるごま油の風味が食欲をそそる一品です。

所要時間:約10
1人分のカロリー:約156kcal
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レンジで簡単「グリーンピースおこわ」
★★★★ 4 (1人)
グリーンピースに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、ビタミンB2がお肌を健康に保たせてくれ、ナイアシンが血流をよくして冷え性を改善し... 50
303kcal
体ぽかぽか「揚げもち鍋」
★★★★★ 5 (1人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防してくれ、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してくれ、水菜に含まれる食物繊維... 30
681kcal
お腹すっきり「きぬさやときのこのあんかけ」
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エリンギやきぬさやに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、きぬさやに含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、しょうがに含まれる辛味と香りの成... 15
115kcal
貧血予防に「牛しぐれ煮の梅寿司」
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牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防して良質なたんぱく質がスタミナを補強し、梅に含まれるクエン酸が疲れを癒し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロン... 25
335kcal
肝臓を丈夫に「いかと玉ねぎのサラダ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を予防し、食... 15
133kcal
肝臓を丈夫に「しじみ汁」
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しじみに含まれるタウリンやビタミンB12、亜鉛が肝細胞の再生を促して肝臓を丈夫にし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、長ねぎに含まれる硫化... 15
42kcal
冷え性改善に「鶏肉の照り焼き串」
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長ねぎに含まれる硫化アリルや、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉やピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫に... 25
319kcal
血行促進に「鶏ひき肉入り茶碗蒸し」
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しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロール、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を予防し、鶏肉やほうれん草、卵に含まれるビタミン... 30
156kcal
血行促進に「鶏手羽元のハーブグリル」
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鶏手羽元に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、コラーゲンが皮膚に栄養を補給し、ビタミンA・B2が肌荒れや風邪を予防すると言われ... 15
260kcal
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