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ダイエットレシピ検索 検索結果

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肌荒れ予防に「ザンギ」

肌荒れ予防に「ザンギ」

鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防し、目の健康を守ってくれ、ナイアシンが血行をよくして冷え性を改善してくれると言われています。ご家庭で手軽に作れる揚げ物の定番レシピです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約452kcal
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肌荒れ予防に「鶏肉とじゃがいもの煮つけ」
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鶏肉やいんげんに含まれるビタミンAとじゃがいもに含まれるビタミンCが肌の健康を保ち、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンと鶏肉に含まれるナイ... 35
399kcal
健康なお肌に「オイスターソース味の焼きそば」
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にらに含まれるビタミンA・C・Eやしめじに含まれるビタミンB2が肌の健康を守り、ちくわに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、しめじに含まれる食... 15
437kcal
健康なお肌に「チキンねぎロール」
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鶏肉やブロッコリーに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンや長ねぎに含まれる硫化アリルが血... 30
362kcal
冷え性改善に「鶏肉とカリフラワーのしょうが炒め」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え症を改善し、カリフラワーに含まれるビタミンCがにらに含まれるビタミンA・C・Eとともに皮膚や粘膜... 25
191kcal
冷え性改善に「松風焼き」
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鶏肉に含まれるナイアシンや、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして冷え性を予防・改善し、鶏肉や卵に含まれるビタミンAが皮... 40
313kcal
美しいお肌に「バナナジンジャーブレッド」
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バナナに含まれるビタミンCが肌を健康的で美しく保ち、食物繊維やオリゴ糖が便秘を予防・改善し、しょうがに含まれるジンゲロールやジンギロンが血行... 40
648kcal
血液サラサラに「さんまの香り漬け焼き」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、食物繊維が便... 20
246kcal
骨や歯を丈夫に「揚げたらのみぞれ鍋」
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たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しめじや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷... 20
190kcal
体ぽかぽか「焼きたらこと青じそのおむすび」
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たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ご飯に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、のりに含まれる鉄分や... 10
301kcal
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