TOP > 「冷え性」検索結果(239件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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レンジで簡単「グリーンピースおこわ」

レンジで簡単「グリーンピースおこわ」

グリーンピースに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、ビタミンB2がお肌を健康に保たせてくれ、ナイアシンが血流をよくして冷え性を改善してくれると言われています。レンジで簡単に作れるグリーンピースを使ったおこわです。

所要時間:約50
1人分のカロリー:約303kcal
★★★★ 4 (1人)
夏子 ★★★★ 4
【グリーンピースご飯】も挑戦したけど“おこわ”も絶品っ.(=^▽^=)美味しかったぁ.(^〜^)
健康的なお肌に「鶏のピカタレモンマヨネーズソース添え」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、目の健康も守ってくれ、ナイアシンが血流もよくして冷え性も予防してくれると言われています。パプ... 25
565kcal
プチヴェールと鶏のレンジ蒸し
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してくれると言われています。ビタミ... 15
370kcal
血液サラサラ「さんまの揚げ漬け」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、長ねぎに含まれる硫化アリルや、しょうがに含まれる香り成分ジンギロールや... 30
253kcal
冷え性改善に「きのこの納豆あえ」
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えのきやしめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、納豆に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにし、ビタミンB2が皮膚や粘... 15
82kcal
お腹すっきり「鶏肉の塩麹漬け焼き 酢じょうゆあえ」
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わかめに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善すると言われ... 10
72kcal
動脈硬化予防に「しいたけのたらこマヨ焼き」
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しいたけに含まれるエリタデニンが体に余分なコレステロールを排泄して動脈硬化を予防し、しいたけやたらこに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え... 20
93kcal
体ぽかぽか「万能辛味ソース」
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赤唐辛子に含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロール、長ねぎに含まれる硫化アリル、にんにくに含まれるアリ... 20
100kcal
体ぽかぽか「たらことキャベツの焼きうどん」
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たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 10
416kcal
老化予防に「たこのガーリック唐揚げ」
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たこに含まれるビタミンEが細胞の老化を防ぎ、タウリンが肝臓を丈夫にし、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善すると言われてい... 15
121kcal
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