TOP > 「冷え性」検索結果(269件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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疲労回復に「ラム丼」

疲労回復に「ラム丼」

ラム肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、ビタミンB2が肌荒れを予防し、ナイアシンが冷え性を改善してくれると言われています。甘辛たれがラム肉にからんでおいしさを引き立ててくれる丼レシピです。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約555kcal
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肌荒れ予防に「かぼちゃとささみのにんにく風味蒸し」
★★★★ 4 (1人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にしてくれると言われています。にんにくに含まれるアリシンが冷え性も改... 15
82kcal
肌荒れ予防に「レンジDE鶏手羽先のケチャップ焼き」
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鶏手羽先に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してくれると言われています。ケチャ... 30
372kcal
血液サラサラ「アスパラと玉ねぎのマリネ」
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玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、アスパラの穂先に含まれるルチンが毛細血管を丈夫にし、アスパラギン酸が疲労を回復させ... 25
145kcal
冷え性改善に「鶏肉とごぼうのみそ炒め」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、ごぼうやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やにんじん含まれるビタミ... 25
238kcal
脳の活性化に「まぐろのしょうゆ焼き」
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まぐろに含まれるDHAが脳細胞を活性化し、EPAが血液をサラサラにし、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、青じそやのりに含まれる鉄分や... 25
164kcal
疲労回復に「揚げ棒ワンタン」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンやジンギロールが血行を良くして冷え性を改善す... 30
33kcal
冷え性改善に「松風焼き」
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鶏肉に含まれるナイアシンや、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして冷え性を予防・改善し、鶏肉や卵に含まれるビタミンAが皮... 40
313kcal
骨や歯を丈夫に「揚げたらのみぞれ鍋」
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たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しめじや大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷... 20
190kcal
体ぽかぽか「鶏むね肉とピーマンのピリ辛炒め」
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鶏むね肉に含まれるナイアシンや、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善し、ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪... 10
182kcal
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主菜・副菜
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