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ダイエットレシピ検索 検索結果

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冷え性改善「若鶏の照り焼き風煮」

冷え性改善「若鶏の照り焼き風煮」

鶏肉に含まれるナイアシンが血行をよくし冷え症や肩こりを改善すると言われています。また鶏肉に含まれるビタミンB2が肌荒れを予防してくれる効果も期待できる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約522kcal
★★★★★ 5 (6人)
yuma ★★★★★ 5
お肉大好きな夫に大好評。お砂糖を増やすと、こってり味になりました。胸肉でもおいしかったです!!

かぶ ★★★★★ 5
おいしい!コメントの評価が高かったので、作ってみました。お弁当のおかずにもよかった!

('-^*)ok ★★★★★ 5
すごく簡単でおいしいです(≧∀≦)鶏から油が結構でるからサラダ油はつかわずにいけますよ♪子供も大好きです

スマッジ ★★★★★ 5
料理はあまり得意ではないのですが、『自分で作ったの?』と言われるぐらい、私にも美味しくできましたヾ(・∀・ )三ヾ(*・∀・*)ノ"三( ・∀・)ノ゙☆

長尾登志子 ★★★★ 4
サラダ油は少なめにしましたが脂がたくさん出たのでキッチンペーパーで吸いとりました。味が濃いようなので醤油を少なめにしましたが美味しく出来ました。

ピチュー ★★★★★ 5
簡単で美味しいと好評でした☆お弁当にもいれました
肌荒れ予防に「鶏の氷砂糖煮」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAが目の健康を守ってくれ、皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、ナイアシンが血行を良くして冷え性も改善してくれると... 30
394kcal
お腹すっきり「キャベツとしめじのザーサイあえ」
★★★★★ 5 (2人)
キャベツやしめじに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、しめじに含まれるナイアシンが冷え性を改善してくれると言われています。... 15
68kcal
体ぽかぽか「鶏団子鍋」
0 (0人)
鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、鶏肉に含まれるナイアシンがしょうがの辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールとともに血行... 35
363kcal
体ぽかぽか「鶏肉としめじの中華スープ」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、鶏肉としめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を... 15
218kcal
貧血予防に「砂肝の南蛮漬け」
0 (0人)
砂肝に含まれるビタミンB12がヘモグロビンの合成を助けて貧血を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、赤唐辛子に含... 20
170kcal
健康なお肌に「鶏むね肉とさつまいもの煮もの」
0 (0人)
さつまいもに含まれるビタミンCや、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良く... 30
336kcal
肝臓を丈夫に「焼きいかの甘辛がらめ」
0 (0人)
いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、コレステロールを下げて動脈硬化を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善する... 15
95kcal
美しいお肌に「菜花とささみのゆずこしょうあえ」
0 (0人)
菜花に含まれるβ-カロテンや、ささみに含まれるビタミンA・B2が肌荒れを予防し、ささみに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善すると... 10
194kcal
胃腸に優しい「山かけ五目温麺」
0 (0人)
長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、ビタミンB1がそうめんに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復させ、鶏肉に含まれるナイアシンが... 20
362kcal
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