TOP > 「冷え性」検索結果(235件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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胃もたれ解消「かぶの健胃サラダ」

胃もたれ解消「かぶの健胃サラダ」

かぶはデンプン消化酵素ジアスターゼが含まれているので消化に良く、胃もたれ、胸やけや食べ過ぎの不快感を取り、胃腸の調子をととのえてくれます。胃腸を温め冷え性が原因の腹痛も緩和。つい食べ過ぎてしまいがちな人におすすめの一品。

所要時間:約15
1人分のカロリー:約115kcal
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貧血予防に「豚肉とほうれん草のヘルシーサラダ」
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ほうれん草の鉄分がビタミンCにサポートされ血行をよくし、疲労を防ぎ、貧血や冷え性を予防・改善。カロテンが皮膚や粘膜の健康を保ちがんも予防。豚... 30
236kcal
体ぽかぽか「鶏団子となめこのスープ」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防し、ナイアシンが血行をよくして冷え性を予防してくれ、なめこに含まれる粘り成分ムチン... 20
141kcal
お腹すっきり「きぬさやときのこのあんかけ」
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エリンギやきぬさやに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、きぬさやに含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、しょうがに含まれる辛味と香りの成... 15
115kcal
肌荒れ予防に「鶏肉とじゃがいもの煮つけ」
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鶏肉やいんげんに含まれるビタミンAとじゃがいもに含まれるビタミンCが肌の健康を保ち、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンと鶏肉に含まれるナイ... 35
399kcal
肝臓を丈夫に「いかと玉ねぎのサラダ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を予防し、食... 15
133kcal
体ぽかぽか「みそ野菜雑炊」
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長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、しいたけ... 20
168kcal
冷え性改善に「鶏肉とごぼうのみそ炒め」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、ごぼうやにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やにんじん含まれるビタミ... 25
238kcal
美しいお肌に「大豆と鶏手羽元の煮物」
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鶏手羽元に含まれるコラーゲンが細胞と細胞を繋ぎ、皮膚組織に栄養を補給して肌を美しく保ち、昆布に含まれるヨウ素が代謝を活発にし、長ねぎに含まれ... 20
323kcal
血液サラサラに「いわしのさっぱりしょうが煮」
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いわしに含まれるEPAが血液をサラサラにし、カルシウムが骨や歯を丈夫にし、ビタミンDがカルシウムの吸収を促し、しょうがに含まれるジンゲロンや... 15
233kcal
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主菜・副菜
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