TOP > 「冷え性」検索結果(235件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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冷え性に「サーモンの和風マリネ」

冷え性に「サーモンの和風マリネ」

鮭は血液をサラサラにするEPA、脳を活性化するDHA、脳神経の働きをサポートし血行をよくするナイアシン、強力な抗酸化作用で目や肌の老化、ガンや動脈硬化を防ぐアスタキサンチン、血行をよくするビタミンEが豊富。血行不良で、冷え性や肩こりのする人におすすめです。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約222kcal
★★★★ 4 (1人)
ぽち ★★★★ 4
さっぱりして ヘルシーおつまみにいいですよ
肩こり予防に「かぼちゃの焼きサラダ」
0 (0人)
かぼちゃのビタミンA・C・Eのトリプルパワーでがんを予防。ビタミンAが皮膚や粘膜の抵抗力を高め、夏風邪を予防。ビタミンEが老化を防ぎ、血行を... 20
463kcal
疲労回復に「ラム丼」
0 (0人)
ラム肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれ、ビタミンB2が肌荒れを予防し、ナイアシンが冷え性を改善してくれると言われています。甘辛た... 20
555kcal
体ぽかぽか「豆腐とえのきと蒸し鶏のスープ」
0 (0人)
鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、ビタミンAが肌荒れを予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、えのき... 20
161kcal
肌荒れ予防に「鶏のケチャップレモン風味ソテー」
1 (1人)
鶏肉やピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くし冷え性を予防してくれると言われています。レモ... 25
399kcal
体ぽかぽか「簡単カレーうどん」
0 (0人)
鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防し、鶏肉に含まれるナイアシンや長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷... 20
315kcal
血液サラサラ「さんまの揚げ漬け」
0 (0人)
さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、長ねぎに含まれる硫化アリルや、しょうがに含まれる香り成分ジンギロールや... 30
253kcal
冷え性改善に「麩としめじの卵とじ」
0 (0人)
しめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、卵やにらに含まれるビタミンAや、にらに含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし... 15
147kcal
お腹すっきり「揚げじゃがサラダ」
0 (0人)
じゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷... 15
185kcal
胃腸に優しい「鶏もも肉と長いものオーブン焼き」
0 (0人)
長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、鶏肉やピーナッツバターに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を予防すると言われています。... 30
413kcal
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主菜・副菜
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