TOP > 「冷え性」検索結果(251件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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冷え性・肩こりに「サーモンの簡単寿司」

冷え性・肩こりに「サーモンの簡単寿司」

鮭の赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用で活性酸素を撃退し、目や肌の老化を防いでくれ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれると言われています。彩りがきれいで簡単に作れる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約414kcal
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脂肪燃焼「豆腐チゲ」
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キムチのカプサイシンが脂肪の燃焼を助け、新陳代謝を高めて発汗を促し、冷え性を改善。乳酸菌が腸内環境を整え便秘を解消。消化吸収に優れた栄養いっ... 30
380kcal
体ぽかぽか「鶏肉とえのきのにゅうめん」
★★★ 3 (1人)
鶏肉やえのきだけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、えのきだけに含まれる食物繊維が... 30
277kcal
疲労回復に「豚肉のたくあん炒め」
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豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、しめじやたくあんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しめじに含まれるナイアシンが血行を良くして... 20
233kcal
冷え性改善に「肉団子と野菜の和風スープ煮」
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まいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、キャベツやまいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、合いびき肉やまいたけに... 30
188kcal
健康なお肌に「ほうれん草とうずらのチキンロール」
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ほうれん草やブロッコリー、ミニトマトに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を予防... 30
296kcal
肝臓を丈夫に「いかの煮つけ」
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いかに含まれるタウリンが動脈硬化を予防して肝臓を丈夫にし、亜鉛が味覚障害を予防し、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を良くして... 40
135kcal
胃腸に優しい「鶏もも肉と長いものオーブン焼き」
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長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、鶏肉やピーナッツバターに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を予防すると言われています。... 30
413kcal
お腹すっきり「たらこマヨネーズのハッシュドポテト」
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じゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンCが肌を美しく保ち、たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善すると言... 20
166kcal
胃腸に優しい「山かけ五目温麺」
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長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、ビタミンB1がそうめんに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復させ、鶏肉に含まれるナイアシンが... 20
362kcal
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