TOP > 「冷え性」検索結果(239件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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健康的な髪やお肌に「韓国風ソーメン」

健康的な髪やお肌に「韓国風ソーメン」

鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性や肩こりを改善してくれると言われています。きゅうりが汗で消耗したビタミンCやカリウムを補ってくれ、わかめのヨードがつややかな髪やお肌作りにも貢献してくれるキムチの辛さが食欲をそそる一品です。

所要時間:約40
1人分のカロリー:約561kcal
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鶏肉と菜の花のドレッシングサラダ
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鶏肉に含まれるビタミンAやビタミンB2が肌荒れを予防しお肌を健康に保たせてくれ、ナイアシンが冷え性も予防してくれると言われています。肌荒れを... 25
194kcal
骨や歯を丈夫に「高野豆腐の鶏ひき肉炒め煮」
★★★★★ 5 (1人)
高野豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鉄分が貧血を予防してくれ、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くし冷え性を改善してくれ、唐辛子... 25
282kcal
肌荒れ予防に「鶏肉とじゃがいもの煮つけ」
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鶏肉やいんげんに含まれるビタミンAとじゃがいもに含まれるビタミンCが肌の健康を保ち、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンと鶏肉に含まれるナイ... 35
399kcal
冷え性予防に「切り干し大根と蒸し鶏のなます」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉やにんじん、水菜に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、切り干し大根や水菜に含まれ... 20
189kcal
体ぽかぽか「鶏団子鍋」
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鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、鶏肉に含まれるナイアシンがしょうがの辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールとともに血行... 35
363kcal
お腹すっきり「ひき肉とキャベツのケチャップ炒め」
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キャベツやしめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、鉄分が貧血を予防し、しめじに含まれる... 15
247kcal
体ぽかぽか「たらことしめじの焼きうどん」
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たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、しめじや青ねぎ、焼きのりに含まれる食物繊維が便秘を予... 15
355kcal
美しいお肌に「手羽先のエスニックグリル」
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鶏手羽先に含まれるコラーゲンが細胞と細胞をつなぎ、皮膚に栄養を補給して肌の衰えを防ぎ、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善... 30
398kcal
胃腸に優しい「山かけ五目温麺」
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長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、ビタミンB1がそうめんに含まれる糖質の代謝を促して疲労を回復させ、鶏肉に含まれるナイアシンが... 20
362kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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