TOP > 「冷え性」検索結果(276件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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脂肪燃焼「レンジで簡単エビチリ」

脂肪燃焼「レンジで簡単エビチリ」

えびの旨み成分タウリンがコレステロールを低下させ、心臓や肝機能を強化し、高血圧や糖尿病を予防。豆板醤のカプサイシンが体脂肪を燃焼させ肥満を予防。血行を促し、冷え性や肩こりを改善してくれる一品。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約169kcal
★★★★ 4 (1人)
ゆあさ ★★★★ 4
レンジじゃなくて、フライパンで作りました。 辛いのが苦手な人は、豆板醤を減らしてスイートチリソースでもいいかも。
健康的なお肌に「かぼちゃとしめじのにんにくソースがけ」
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かぼちゃやにんじんに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、粘膜や皮膚を丈夫にしてお肌を健やかに保ってくれると言われています。しめじ... 15
117kcal
お腹すっきり「トマトと鶏肉の甘酢あえ」
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海藻ミックスに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、鶏肉に含ま... 20
183kcal
健康なお肌に「ピーマンとパプリカの炒めマリネ」
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ピーマンやパプリカに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性... 20
198kcal
貧血予防に「砂肝の南蛮漬け」
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砂肝に含まれるビタミンB12がヘモグロビンの合成を助けて貧血を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、赤唐辛子に含... 20
170kcal
美しいお肌に「そら豆と手羽中のウスターソース炒め」
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鶏手羽中に含まれるコラーゲンが細胞と細胞をつないで皮膚組織に栄養を補給し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を予防し、そら豆に含まれるビタミン... 20
173kcal
美しいお肌に「菜花とささみのゆずこしょうあえ」
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菜花に含まれるβ-カロテンや、ささみに含まれるビタミンA・B2が肌荒れを予防し、ささみに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善すると... 10
194kcal
体ぽかぽか「鶏肉と豆腐のヘルシーハンバーグ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、豆腐に含まれる大豆イソフラボンが更年期の不快な症状を緩和し、大根おろしに含まれるジア... 25
392kcal
血液サラサラに「さんまの香り漬け焼き」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、食物繊維が便... 20
246kcal
肌荒れ予防に「鶏ひき肉とたけのこのみそそぼろ煮」
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鶏ひき肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして風邪や肌荒れを予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、たけのこに含まれる食物繊... 15
282kcal
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主菜・副菜
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