TOP > 「冷え性」検索結果(234件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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貧血予防に「豚肉とほうれん草のヘルシーサラダ」

貧血予防に「豚肉とほうれん草のヘルシーサラダ」

ほうれん草の鉄分がビタミンCにサポートされ血行をよくし、疲労を防ぎ、貧血や冷え性を予防・改善。カロテンが皮膚や粘膜の健康を保ちがんも予防。豚肉のビタミンB1が疲労を回復し、精神状態を安定させてくれるヘルシーな一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約236kcal
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プチヴェールと鶏のレンジ蒸し
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし肌荒れを予防してくれ、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してくれると言われています。ビタミ... 15
370kcal
お腹すっきり「きのこ入りそうめんチャンプルー」
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きのこ類に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しめじやまいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善してくれると言われています。... 25
256kcal
肌荒れ予防に「鶏のから揚げのレタスあんかけ」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、レタスや生しいたけに含まれる食物繊... 30
456kcal
冷え性改善に「鶏肉とカリフラワーのしょうが炒め」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え症を改善し、カリフラワーに含まれるビタミンCがにらに含まれるビタミンA・C・Eとともに皮膚や粘膜... 25
191kcal
健康なお肌に「鶏肉とズッキーニの甘辛煮」
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鶏肉やズッキーニに含まれるビタミンAが肌を健康的に保ち、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善すると言われています。夏野菜ズッ... 30
419kcal
冷え性改善に「餃子入り野菜スープ」
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しめじに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、ビタミンB2が肌の健康を維持し、大根やしめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善す... 20
232kcal
骨や歯を丈夫に「たらの唐揚げ きのこあんかけ」
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たらに含まれるカルシウムやビタミンDが骨や歯を丈夫にし、しめじに含まれるナイアシンが冷え性を改善し、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜... 25
345kcal
肌荒れ予防に「ブロッコリーのごまナムル」
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ブロッコリーに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、鉄分や葉酸が貧血を予防し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善す... 10
113kcal
血行促進に「鶏手羽元のハーブグリル」
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鶏手羽元に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、コラーゲンが皮膚に栄養を補給し、ビタミンA・B2が肌荒れや風邪を予防すると言われ... 15
260kcal
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主菜・副菜
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