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ダイエットレシピ検索 検索結果

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冷え症改善に「豚肉の生姜焼き」

冷え症改善に「豚肉の生姜焼き」

豚肉のビタミンB1が糖質の代謝を促し疲労を回復。玉ねぎの硫化アリルがビタミンB1の吸収を助け、血液をサラサラにし血栓を予防。しょうがのショウガオールが胃液の分泌を促進。血行をよくして冷え性を改善してくれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約211kcal
★★★★ 4 (5人)
ゆあさ ★★★★ 4
麺つゆを使うとさっぱりした味に。 つけ野菜を水菜にして、豚肉を巻いて食べてもおいしいです。

むぅ  1
(A)はどこに?

クイッキング編集部 ★★★★★ 5
データを修正いたしました。ご指摘ありがとうございました。

オジョウ ★★★★★ 5
初めて作って家族のみんながおいしいって言ってくれてうれしかったです(*^_^*)

エル ★★★★★ 5
先の投稿は オジョウは 長女です♪みんなに 料理を 誉められて 携帯から 初投稿☆彡
美しいお肌に「豚スペアリブのオーブン焼き」
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豚肉に含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復させてくれ、骨の周りのコラーゲンがお肌の衰えを防いでくれ、ナイアシンが血行を良くして... 60
585kcal
お腹すっきり「揚げなすのねぎソースがけ」
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なすに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、紫色素ナスニンが目の健康を守ってくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルやしょうがに含ま... 25
230kcal
冷え性改善に「鶏つくねと長いもの甘辛煮」
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長いものネバネバ成分ムチンがたんぱく質の消化・吸収を促してスタミナアップ。胃の粘膜も保護。ジアスターゼ・アミラーゼなどの消化酵素が消化を促進... 25
247kcal
冷え性改善に「鶏肉の洋風丼」
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鶏肉に含まれるナイアシンが冷え性を改善し、ししとうやパプリカに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。ごまドレッシングを使っ... 20
629kcal
冷え性改善に「具だくさんのみそ煮込みうどん」
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しいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ほうれん草や卵に含まれるビタ... 25
399kcal
貧血予防に「あさりのスープスパゲティ」
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あさりに含まれる鉄分や、造血作用のあるビタミンB12が貧血を予防し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善すると言われていま... 20
333kcal
健康なお肌に「鍋焼き月見そば」
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卵やみつ葉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善すると言わ... 20
344kcal
肝臓を丈夫に「焼きいかの甘辛がらめ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、コレステロールを下げて動脈硬化を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善する... 15
95kcal
体ぽかぽか「しいたけのねぎみそ焼き」
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しいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を予防し、みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促して疲労を回復すると言われています。お... 25
105kcal
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