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ダイエットレシピ検索 検索結果

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冷え性改善「新しょうがのレンジおこわ」

冷え性改善「新しょうがのレンジおこわ」

しょうがの辛味成分ジンゲロンとショウガオールとごまのセレンの抗酸化作用で活生酸素を除去してがんを予防。しょうがの香り成分シネオールとジンギロールなどが血行をよくして冷え性も改善。レンジで簡単に作れるおこわ。

所要時間:約60
1人分のカロリー:約307kcal
★★ 2 (1人)
中辻ひとみ ★★ 2
生姜大好きな私は好きです。が、家族の評価が今一でした。私は星5つなんですが・・・生姜が多かったのかな?
体ぽかぽか「豆腐とえのきと蒸し鶏のスープ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、ビタミンAが肌荒れを予防し、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にしてくれ、えのき... 20
161kcal
お腹すっきり「きぬさやときのこのあんかけ」
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エリンギやきぬさやに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれ、きぬさやに含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、しょうがに含まれる辛味と香りの成... 15
115kcal
健康的なお肌に「手羽元の黒こしょう焼き」
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鶏手羽元に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、コラーゲンが皮膚に栄養を補給し、ナイアシンが血行を良くし、冷え性を予防してくれると言われ... 25
144kcal
肌荒れ予防に「チキンのあっさりソテー」
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鶏肉に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、大根に含まれるジアスターゼが消化を助けてくれると言われて... 20
362kcal
肌荒れ予防に「つけうどん」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、玉ねぎやしいたけに含まれる食... 25
424kcal
冷え性改善に「鶏ひき肉団子の甘辛煮」
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鶏肉やしいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え症を改善し、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、しいたけに... 30
234kcal
動脈硬化予防に「しいたけのたらこマヨ焼き」
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しいたけに含まれるエリタデニンが体に余分なコレステロールを排泄して動脈硬化を予防し、しいたけやたらこに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え... 20
93kcal
肌荒れ予防に「ピリ辛油淋鶏(ユーリンチー)」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンや香り成分ジンギロールが血行を良く... 20
348kcal
肌荒れ予防に「いももちのたらこソースがけ」
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じゃがいもに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミ... 25
274kcal
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主菜・副菜
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