TOP > 「冷え性」検索結果(233件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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貧血予防に「かつおの韓国風おろしあえ」

貧血予防に「かつおの韓国風おろしあえ」

鰹に含まれるタウリンが肝機能を強化し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、ビタミンB12と鉄分が貧血を予防してくれると言われています。大根に含まれる消化酵素が消化も助けてくれる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約177kcal
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冷え性予防に「切り干し大根と蒸し鶏のなます」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉やにんじん、水菜に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、切り干し大根や水菜に含まれ... 20
189kcal
お腹すっきり「ひき肉とキャベツのケチャップ炒め」
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キャベツやしめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、合いびき肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復し、鉄分が貧血を予防し、しめじに含まれる... 15
247kcal
冷え性改善に「鶏肉の照り焼き串」
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長ねぎに含まれる硫化アリルや、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉やピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫に... 25
319kcal
健康なお肌に「ピーマンとパプリカの炒めマリネ」
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ピーマンやパプリカに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性... 20
198kcal
血液サラサラ「さんまのコトコト煮」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、しょうがに含まれるジンゲロールやジンギロンが血行を良くして冷... 50
450kcal
お腹すっきり「ふろふき大根」
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大根に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ナイアシンが血行を良くして... 40
253kcal
肝臓を丈夫に「焼きいかの甘辛がらめ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓の働きを高め、コレステロールを下げて動脈硬化を予防し、長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善する... 15
95kcal
体ぽかぽか「鶏肉のトマトソース煮込み」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、トマトに含まれるリコピンが抗酸化作用を発揮して細胞の老化を防ぐと言われています。おか... 30
405kcal
肌荒れ予防に「鶏手羽先と白菜の中華スープ」
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鶏手羽先に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、白菜に含まれる食物繊維が便秘を... 25
328kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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