TOP > 「冷え性」検索結果(251件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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お腹すっきり「揚げなすのねぎソースがけ」

お腹すっきり「揚げなすのねぎソースがけ」

なすに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善してくれ、紫色素ナスニンが目の健康を守ってくれ、長ねぎに含まれる硫化アリルやしょうがに含まれる香気成分や辛味成分が血行を促進して冷え性を改善してくれると言われています。ねぎソースとなすの相性がばっちりの一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約230kcal
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脂肪燃焼「エビチリのカナッペ風」
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えびのタウリンが胆汁酸の分泌を促し悪玉コレステロールを減少させ、動脈硬化を予防。えびの赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用でがんや老化を予防。... 25
218kcal
風邪予防に「ししとうとちくわの辛子あえ」
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ししとうに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、冬の乾燥による肌荒れや風邪を予防してくれると言われています。長ねぎに含まれる硫化アリルが... 10
72kcal
体ぽかぽか「きのこのあんかけうどん」
★★★★★ 5 (2人)
しいたけに含まれるエリタデニンがコレステロールを減らしてくれ、ナイアシンが血行を良くし冷え性を改善し、エリンギに含まれる食物繊維とともに便秘... 25
389kcal
肌荒れ予防に「ちくわとみつ葉とえのきのあえもの」
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ちくわに含まれるEPAが血液をサラサラにしDHAが脳を活性化し、えのきだけに含まれるビタミンB2が肌荒れを予防し、ナイアシンが冷え性を改善し... 15
82kcal
健康的なお肌に「鶏のピカタレモンマヨネーズソース添え」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、目の健康も守ってくれ、ナイアシンが血流もよくして冷え性も予防してくれると言われています。パプ... 25
565kcal
健康なお肌に「鶏手羽のヨーグルトカレー煮込み」
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鶏手羽に含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、コラーゲンが皮膚組織に栄養を補給して肌の衰えを防ぎ、ナイアシンが血流を良くして冷え性を予防してく... 50
398kcal
肝臓を丈夫に「いかと玉ねぎのサラダ」
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いかに含まれるタウリンが肝臓を丈夫にし、亜鉛が新陳代謝を促して味覚障害を予防し、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を予防し、食... 15
133kcal
冷え性改善に「チキンカツのタルタルソースがけ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉や卵、ミニトマトに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防す... 25
664kcal
胃腸に優しい「れんこんと塩昆布のナムル」
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れんこんに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善し、ごまに含まれるカルシウムが骨や歯... 10
161kcal
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主菜・副菜
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