TOP > 「冷え性」検索結果(227件) [カン]

ダイエットレシピ検索 検索結果

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冷え性・肩こりに「サーモンの簡単寿司」

冷え性・肩こりに「サーモンの簡単寿司」

鮭の赤色素アスタキサンチンの抗酸化作用で活性酸素を撃退し、目や肌の老化を防いでくれ、EPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化させてくれると言われています。彩りがきれいで簡単に作れる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約414kcal
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肌荒れ予防に「ひき肉ののり巻き」
★★★ 3 (1人)
鶏ひき肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、風邪や肌荒れを予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性も改善してくれると言われています。... 25
169kcal
血行促進に「焼きしいたけと紫玉ねぎのあえもの」
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しいたけに含まれるエリタデニンがコレステロールを排泄して動脈硬化を予防し、ナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、紫玉ねぎに含まれる硫化ア... 15
41kcal
お腹すっきり「ツナとエリンギのカレーソテー」
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エリンギに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、トレハロースが骨粗鬆症を改善し、ツナに含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活... 15
226kcal
冷え性改善に「鶏肉の照り焼き串」
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長ねぎに含まれる硫化アリルや、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉やピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫に... 25
319kcal
血液サラサラ「さんまのコトコト煮」
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さんまに含まれるEPAが血液をサラサラにし、鉄分やビタミンB12が貧血を予防し、しょうがに含まれるジンゲロールやジンギロンが血行を良くして冷... 50
450kcal
疲労回復に「まいたけの豚肉巻き」
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豚肉やまいたけに含まれるビタミンB1が糖質の代謝を促して疲労を回復し、まいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、食物繊維が... 20
381kcal
冷え性改善に「肉団子と野菜の和風スープ煮」
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まいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、キャベツやまいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、合いびき肉やまいたけに... 30
188kcal
お腹すっきり「揚げじゃがサラダ」
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じゃがいもに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷... 15
185kcal
体ぽかぽか「鶏もも肉のやわらかケバブ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが冷え性を改善し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たっぷりの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
404kcal
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主菜・副菜
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