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風邪予防に「油淋鶏(ユーリンチー)」

風邪予防に「油淋鶏(ユーリンチー)」

鶏肉の豊富なビタミンAが目・肌・髪を健康に保ち、骨の発育を援助。さらにしょうが、にんにく、長ねぎのサポートで免疫力を高め、風邪を予防。甘酸っぱい薬味ソースが食欲をそそる一品。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約399kcal
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免疫力アップに「青梗菜のカニあんかけ」
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カロテンとビタミンCが過酸化脂質の生成を抑制し、高血圧や動脈硬化を予防。ビタミン類の相乗効果で免疫力を高めて、がんを予防し、肌のトラブル解決... 25
104kcal
スタミナ不足解消「和風ステーキ」
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牛肉の良質なたんぱく質が体の抵抗力をアップさせスタミナ増強。亜鉛が味覚障害を予防・改善。吸収率が良いヘム鉄が貧血も予防・改善。脂肪が少なめで... 20
258kcal
免疫力アップ「スプラウトにゅー麺」
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スプラウトに含まれるビタミンCなどのビタミン類がお肌を美しく保たせてくれ、梅干に含まれるクエン酸が疲れを癒してくれると言われています。手軽に... 20
189kcal
スタミナアップに「牛肉とじゃがいもの炒め煮」
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牛肉の必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のたんぱく質がじゃがいものでん粉質でガードされて熱に強いビタミンCと一緒にとることで免疫力を高めて... 20
327kcal
脂肪燃焼「ゴーヤキムチの冷やっこ」
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ゴーヤに含まれる苦味成分モモルデシンとチャランチンが免疫力を高めてくれ、熱に強いビタミンCがシミ・ソバカスを防いでくれます。白菜キムチの辛味... 20
125kcal
抵抗力アップに「おてがる雑煮」
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鶏ささみに含まれるビタミンAが粘膜を強くし風邪や肌荒れを防ぐ効果があると言われています。まいたけのβ-グルカンが免疫力を強化してくれる効果も... 15
528kcal
風邪予防に「鶏のピカタ パプリカ風味」
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鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ビタミンB6やナイアシンが粘膜を強化し免疫力をアップさせてくれると言わ... 25
594kcal
肌荒れ予防に「みかんのカップゼリー」
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みかんに含まれるビタミンA・Cが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、カリウムが体に余分なナトリウムを排泄し、β-クリプトキサンチンが... 30
149kcal
免疫力アップに「ゴーヤとはんぺんの天ぷら」
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ゴーヤに含まれる苦味成分モモルデシンやチャランチンが免疫力を高め、ビタミンCが肌を美しく保ち、はんぺんに含まれる良質のたんぱく質が体の組織を... 20
314kcal
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メインの食材
   
素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
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