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肌荒れ予防に「鶏もも肉とマカロニのトマト煮込み」

肌荒れ予防に「鶏もも肉とマカロニのトマト煮込み」

鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし目の疲れを癒してくれ、ナイアシンが冷え性を改善してくれると言われています。トマトに含まれるビタミンC・E、β-カロテンの相乗効果で活性酸素を除去し血液の状態を健やかに保ってくれる働きもある一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約347kcal
★★★★★ 5 (2人)
オカミ ★★★★ 4
マカロニはレシピの通りに茹でずに入れたのですが、別に茹でた方が良かったかな?少し芯が残ってしまって残念でした。 トマトのさっぱり感と鶏もも肉がマッチしていて美味しかったです!

ウータン ★★★★★ 5
家庭のイタリアンって感じでとってもおいしかった! パーティメニューにもぴったりだと思います!
肌荒れ予防に「ごぼうと蒸し鶏の梅マヨネーズあえ」
1 (1人)
鶏肉とにんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、ごぼうとにんじんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、梅干に含まれる酸味のもとク... 25
278kcal
きのこたっぷりすきやき鍋
0 (0人)
きのこたっぷりすきやき鍋... 40
514kcal
お腹すっきり「れんこんと長いもと秋なすのスープカレー」
0 (0人)
れんこんや長いも、なす、しめじに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、れんこんや長いもに含まれる粘り成分ムチンが胃粘膜を保護してたんぱく質の... 60
718kcal
お腹すっきり「もやしとじゃこのきんぴら風」
0 (0人)
もやしやごぼう、にんじん、いんげんに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ちりめんじゃこに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われてい... 20
123kcal
美しいお肌に「グレープフルーツとうどのはちみつサラダ」
0 (0人)
グレープフルーツに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、酸味のもとクエン酸がはちみつに含まれる糖質とともに疲労を回復し、うどに含まれる独特の香... 20
200kcal
お腹すっきり「しめさばのおろしあえ」
0 (0人)
大根に含まれるジアスターゼが消化を助け、大根やみょうがに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、しめさばに含まれるEPAが血液をサラサラにする... 15
162kcal
お腹すっきり「合わせ野菜の酢のもの」
0 (0人)
キャベツやエリンギ、いんげん、しらたきに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、いんげんに含まれるアスパラギン酸が疲労を回復し、ほたてに含まれ... 20
81kcal
お腹すっきり「わかめと長ねぎの炒めもの」
0 (0人)
わかめや長いも、長ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になって新陳代謝を促し、赤唐辛子に... 15
127kcal
お腹すっきり「さつまいもとりんごのサラダ」
0 (0人)
さつまいもやりんごに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、さつまいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保つと言われています。さつまいもの自然な... 15
278kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
調理時間
   
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