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ダイエットレシピ検索 検索結果

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体ぽかぽか「きのことえびのクリーム煮」

体ぽかぽか「きのことえびのクリーム煮」

しめじに含まれるビタミンB2がお肌の健康を守り、ナイアシンが血行をよくして冷え症を改善してくれ、えびに含まれるタウリンが肝機能を高めてくれると言われています。彩りがきれいでミルク風味が食欲をそそる一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約345kcal
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体ぽかぽか「かにシューマイとほうれん草のスープ」
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ほうれん草に含まれる鉄分と葉酸が貧血を予防し、ビタミンA・C・Eがお肌の健康を守ってくれ、長ねぎの硫化アリルが血行を良くして体を温めてくれる... 15
244kcal
健胃効果「ぽかぽかポトフ」
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牛肉の鉄分が貧血を予防し、亜鉛が味覚障害を予防。じゃがいもの加熱に強いビタミンCが胃腸の粘膜を保護し潰瘍を予防。カリウムが体に余分なナトリウ... 60
471kcal
体ぽかぽか「焼き野菜たっぷりそば」
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長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、食物繊維が便秘を予防・改善し、そばに含まれ... 30
369kcal
体ぽかぽか「おろし鍋」
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ささみに含まれるナイアシンが血行を良くし、ささみやにんじん、水菜に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、まいたけやにんじん、水菜に含まれ... 20
233kcal
体ぽかぽか「甘納豆入り白玉団子のしょうがシロップ」
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しょうがに含まれる辛味成分ジンゲロンが血行を促進し、香り成分ジンギロールが体をあたため、白玉粉に含まれる炭水化物が即効性のエネルギーになって... 30
413kcal
体ぽかぽか「たらのしょうがレンジ蒸し」
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たらに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、しょうがに含まれるジンゲロンやジンギロールが血行を促進して体をあたためると言われています。レンジ... 15
101kcal
体ぽかぽか「たらことしめじの焼きうどん」
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たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、しめじや青ねぎ、焼きのりに含まれる食物繊維が便秘を予... 15
355kcal
体ぽかぽか「焼き鳥缶で簡単親子丼」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンA・B2が皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ご飯に含まれる糖質が即効性の... 10
430kcal
体ぽかぽか「簡単手作りなめたけ」
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えのきに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、鉄分が貧血を予防し、食物繊維が便秘を予防・改善すると言われています。おかず、おつま... 10
33kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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