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ダイエットレシピ検索 検索結果

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体ぽかぽか「ラムにゅー麺」

体ぽかぽか「ラムにゅー麺」

梅干に含まれる酸味成分クエン酸やリンゴ酸がラム肉のビタミンB1とともにエネルギー代謝をスムーズにして血流をよくし疲労や肩こりの回復に役立つと言われています。レタスの食物繊維が便秘を解消してくれる効果も期待できる体が温まる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約308kcal
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体ぽかぽか「長ねぎの温サラダ」
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長ねぎに含まれるにおいのもと硫化アリルが血行を良くして体を温めてくれ、冷え性を予防・改善してくれると言われています。レモンの酸味クエン酸が疲... 15
80kcal
体ぽかぽか「うしお汁」
★★★ 3 (1人)
大根やにんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、しょうがに含まれる香り成分ジンギロールなどが体を温めてくれると言われています... 30
170kcal
体ぽかぽか「かきとねぎのチヂミ」
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長ねぎやにんにくに含まれる硫化アリルとしょうがに含まれる香り成分ジンギロールが血行を良くして体を温めてくれると言われています。軽食やお酒のお... 30
631kcal
体ぽかぽか「もちとかぶの雑炊」
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餅やご飯に含まれる糖質がエネルギー源になり体を温め、かぶに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善してくれると言われています。餅が加わることでボリ... 30
263kcal
体ぽかぽか「鶏なべ」
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鶏肉やにんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にし、鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、水菜に含まれるカルシウムが... 25
462kcal
体ぽかぽか「たらとキムチのチゲ鍋」
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たらや豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、にらに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防し、コチュジャンに含まれる辛味成分カプサイシ... 15
179kcal
体ぽかぽか「鶏ひき肉の寄せ鍋」
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鶏肉に含まれるナイアシンが血行を良くして体を温め、豆腐に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、鶏肉や春菊に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈... 30
458kcal
体ぽかぽか「牛ひき肉とじゃがいものガーリック炒め」
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にんにくに含まれるアリシンが血行を良くして冷え性を改善し、じゃがいもに含まれる加熱しても壊れにくいビタミンCが胃腸の粘膜を保護すると言われて... 30
328kcal
体ぽかぽか「鶏串カツ」
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鶏肉に含まれるナイアシンや、玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、鶏肉に含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にすると言わ... 20
215kcal
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素材名 (ひらがなで入力(とりにく かぼちゃ)
ジャンル
 
主菜・副菜
調理方法
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