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ダイエットレシピ検索 検索結果

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体ぽかぽか「うしお汁」

体ぽかぽか「うしお汁」

大根やにんじんに含まれる食物繊維がお肌の大敵便秘を予防・改善し、しょうがに含まれる香り成分ジンギロールなどが体を温めてくれると言われています。お魚のだしが良く出た冬におすすめの一品です。

所要時間:約30
1人分のカロリー:約170kcal
★★★ 3 (1人)
長尾登志子 ★★★ 3
美味しかったけどにんじんがちょっと合わないような…
体ぽかぽか「ゆり根の洋風雑炊」
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ゆり根に含まれる食物繊維のグルコマンナンがお腹の中を掃除し、美容の大敵便秘を解消してくれると言われています。コンソメ風味がゆり根のほくほくと... 20
207kcal
体ぽかぽか「味付きメンマ入り焼きうどん」
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ピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れを予防してくれ、うどんに含まれる糖質が脳や体のエネルギー源になり体を温めてくれると言われています... 20
210kcal
お腹すっきり「ホールコーンとしいたけのスープ」
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コーンやしいたけに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、コーンに含まれるビタミンB1が疲労を回復させてくれると言われています。しょうが入りで... 20
117kcal
体ぽかぽか「みそ野菜雑炊」
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長ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして冷え性を改善し、にんじんに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、しいたけ... 20
168kcal
冷え性改善に「具だくさんのみそ煮込みうどん」
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しいたけに含まれるナイアシンが血行を良くして冷え性を改善し、豚肉やしいたけに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、ほうれん草や卵に含まれるビタ... 25
399kcal
体ぽかぽか「温玉わかめうどん」
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うどんに含まれる糖質が脳や体のエネルギー源になって体を温め、わかめに含まれるヨウ素が甲状腺ホルモンの原料になって新陳代謝を促し、卵に含まれる... 20
281kcal
体ぽかぽか「鶏もも肉のやわらかケバブ」
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鶏肉に含まれるナイアシンが冷え性を改善し、ヨーグルトに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、たっぷりの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 20
404kcal
体ぽかぽか「鍋焼きみそうどん」
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うどんに含まれる糖質が脳や体のエネルギー源になって体を温め、みそに含まれる大豆ペプチドが糖質の代謝を促して疲労を回復すると言われています。八... 20
443kcal
体ぽかぽか「たらことキャベツの焼きうどん」
0 (0人)
たらこに含まれるナイアシンが血行を促進して冷え性を改善し、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、キャベツに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言... 10
416kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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