TOP > 「かぼちゃ」検索結果(200件) [カン]

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抵抗力アップに「かぼちゃのスープ」

抵抗力アップに「かぼちゃのスープ」

かぼちゃに含まれるカロテンにはお肌や粘膜を守り体に抵抗力をつけ、肌荒れや風邪を予防してくれる効果があると言われています。かぼちゃをバターで炒める事でカロテンの吸収率がアップするうえコクがでます。かぼちゃの甘味がおいしく体が温まる一品です。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約238kcal
★★★★★ 5 (7人)
あらきんぐ ★★★★★ 5
簡単すぐできるおいしいです

ゆり ★★★★★ 5
簡単 すぐ出来て まいう

ウータン ★★★★★ 5
おいしかった! 子供もたくさん食べてくれました。その上簡単でした。

とろろ ★★★★★ 5
かぼちゃのポタージュより具材がいきてる感じがしてよい!簡単だしね。

子育て奮闘中 ★★★ 3
簡単だし本当美味しい!初めてで不安だったけど全然心配いりませんでした!ぜひお試しあれ!

ひゃん ★★★★ 4
フードプロセッサーを使わないですむ、簡単スピードスープ。美味しかったです!

のん ★★★★★ 5
簡単に作れて、 すっごくおいしい!! また作ってって言われました☆
肌荒れ予防に「土鍋DEかぼちゃご飯」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、ビタミンCとEとの相乗効果で活性酸素を撃退し細胞を若々しく保たせてくれ、皮膚や粘膜... 30
316kcal
健康的なお肌に「玄米フレークとツナ入りかぼちゃサラダ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり粘膜や皮膚を丈夫にしお肌の健康を守ってくれると言われています。サクサクの玄米フレーク... 20
642kcal
健康なお肌に「かぼちゃの煮豆あえ」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、体の抵抗力を高めて肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやとら豆に含まれる食物繊維が肌の... 25
206kcal
健康なお肌に「鶏肉とかぼちゃの南蛮漬け」
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鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、赤唐辛子に含... 25
435kcal
お腹すっきり「かぼちゃのカレーピラフ」
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玉ねぎやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、鶏肉やかぼちゃに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言... 25
388kcal
お腹すっきり「かぼちゃと肉団子の煮もの」
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かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かぼちゃや鶏肉に含まれるビタミンAや、かぼちゃに含まれるビタミンC・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし... 30
224kcal
肌荒れ予防に「蒸し鶏とゴロゴロ野菜のサラダ」
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鶏肉やかぼちゃ含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、たくさんの野菜に含まれる食物繊維が便秘を予防・改善すると言われていま... 20
456kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃとひじきのコロッケ」
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かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れを予防し、ひじきに含まれる鉄分や葉酸が貧血を予防すると言われています。煮物... 25
199kcal
元気はつらつ「洋風パンプキン白玉ぜんざい」
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ココナッツミルクに含まれる中鎖脂肪酸や、白玉粉に含まれる糖質が即効性のエネルギー源になって体を元気にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・E... 25
378kcal
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メインの食材
   
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ジャンル
 
主菜・副菜
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