TOP > 「かぼちゃ」検索結果(203件) [カン]

レシピ検索 検索結果

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骨粗鬆症予防に「変わり白和え」

骨粗鬆症予防に「変わり白和え」

カッテージチーズのカルシウムが骨を丈夫にし、骨粗鬆症を予防。イライラ解消。必須アミノ酸のメチオニンがアルコール分解を円滑にし、肝機能を強化。かぼちゃのカロテンの抗酸化作用で活性酸素を除去しがんも予防。不足しがちなカルシウムがとれる一品。

所要時間:約25
1人分のカロリー:約161kcal
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肌荒れ予防に「かぼちゃとにんじんのかき揚げ」
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かぼちゃやにんじん、ピーマンに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫にしてお肌を健康に保たせてくれると言われています。... 25
626kcal
骨や歯を丈夫に「かぼちゃのポタージュ」
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牛乳や生クリームに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eやじゃがいもに含まれるビタミンCが皮膚や粘膜を丈... 40
528kcal
血液サラサラ「鮭の唐揚げ おろしあえ」
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鮭に含まれるEPAが血液をサラサラにし、DHAが脳細胞を活性化し、かぼちゃやピーマンに含まれるビタミンA・C・Eが肌荒れや風邪を予防し、食物... 25
409kcal
お腹すっきり「豚肉とかぼちゃの煮物」
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かぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、ビタミンA・C・Eが肌の健康を守って肌を若々しくきれいに保ち、豚肉に含まれるビタミンB1が糖... 30
291kcal
ハロウィンに!「かぼちゃとビーンズのタコサラダ」
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ハロウィンにぴったりなかぼちゃのサラダを作りましょう。彩り豊かなミックスビーンズも加えてボリュームも満点!パーティーなどのおもてなしにもおス... 20
319kcal
疲労回復に「かぼちゃとベーコンのクリームシチュー」
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ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復し、牛乳に含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にし、かぼちゃや玉ねぎに含まれる食物繊維が便秘を予防・改... 25
421kcal
健康的なお肌に「かぼちゃのサイコロコロッケ」
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かぼちゃやサラダ菜に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、ベーコンに含まれるビタミンB1が疲労を回復すると... 25
538kcal
肌荒れ予防に「かぼちゃと長いもの牛肉クリームがけ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンが肌荒れを予防し、長いもに含まれるムチンが胃粘膜を保護し、牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防すると言われています。... 30
467kcal
健康なお肌に「とら豆とかぼちゃのホクホクサラダ」
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かぼちゃに含まれるβ-カロテンやビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、紫玉ねぎに含まれる硫化アリルが血行を良くして... 10
151kcal
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主菜・副菜
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