TOP > 「かぼちゃ」検索結果(203件) [カン]

レシピ検索 検索結果

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抵抗力アップに「かぼちゃのミルク煮」

抵抗力アップに「かぼちゃのミルク煮」

かぼちゃのβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり皮膚や粘膜を丈夫にし、肌荒れや風邪を予防してくれると言われています。牛乳のカルシウムが骨や歯を丈夫にしイライラした気持ちも静めてくれる効果も期待できるレンジで簡単に作れる一品です。

所要時間:約20
1人分のカロリー:約205kcal
1 (1人)
ゆぅ  1
8分加熱で、終わったらカボチャしんなり、お皿の周りは牛乳爆発してて真っ白でした。
豚肉とかぼちゃのフライ
0 (0人)
かぼちゃに含まれるβ-カロテンが体内でビタミンAに変わり、粘膜や皮膚を丈夫にしてお肌の健康や目の健康を守ってくれると言われています。豚肉とか... 30
624kcal
貧血予防に「牛肉とかぼちゃのカレー炒め」
★★★★ 4 (1人)
牛肉に含まれる鉄分が貧血を予防し、かぼちゃに含まれるビタミンCが鉄分の吸収を高めてくれ、β-カロテンが体内でビタミンAに変わり肌や粘膜を丈夫... 25
225kcal
健康的なお肌に「手羽元のスパイシーカレー揚げ」
0 (0人)
鶏手羽元やかぼちゃに含まれるビタミンAが肌荒れを予防し、鶏手羽元に含まれるコラーゲンやじゃがいもに含まれるビタミンCが肌を美しく保たせてくれ... 30
441kcal
肌荒れ予防に「れんこんとかぼちゃのサラダ」
0 (0人)
かぼちゃや水菜に含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、れんこんに含まれるムチンが胃粘膜を保護すると言われて... 20
258kcal
お腹すっきり「蒸しなすとかぼちゃのポン酢あえ」
0 (0人)
なすやかぼちゃに含まれる食物繊維が便秘を予防・改善し、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言... 25
106kcal
ハロウィンに!「かぼちゃとビーンズのタコサラダ」
0 (0人)
ハロウィンにぴったりなかぼちゃのサラダを作りましょう。彩り豊かなミックスビーンズも加えてボリュームも満点!パーティーなどのおもてなしにもおス... 20
319kcal
肌荒れ予防に「ささみとかぼちゃのソテー」
0 (0人)
ささみやかぼちゃ、ピーマンに含まれるビタミンAが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防し、かぼちゃやピーマン、えのきに含まれる食物繊維が便... 20
194kcal
健康なお肌に「かぶとかぼちゃのしらすサラダ」
0 (0人)
かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にし、しらすに含まれるカルシウムが骨や歯を丈夫にすると言われています。かぼちゃとかぶの... 20
235kcal
美しいお肌に「れんこんとかぼちゃのホットサラダ」
0 (0人)
れんこんに含まれるビタミンCが肌を美しく保ち、かぼちゃに含まれるビタミンA・C・Eが皮膚や粘膜を丈夫にして肌荒れや風邪を予防すると言われてい... 15
131kcal
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ジャンル
 
主菜・副菜
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